Brzuszki od 25.01 do 25.02 - strona 14

kinior13

20 stycznia 2012, 15:13

Jedyną moją "dietową" motywacją jest ten portal. Ostatnio zaniedbałam się z ćwiczeniami bardzo więc pomyślałam, że mogłybyśmy zrobić ( popularny z resztą ) konkurs brzuszkowania od 25.01 do 25.02

Jeżeli ktoś jest chętny to zapraszam do grupy :)

Zasady

Mogą być to brzuszki, pół brzuszki.

Codziennie piszemy ilość zrobionych w danym dniu a po " / " ilość zrobionych od 25.01 (na przykład 60 / 520)

Mierzymy talię i brzuch na wysokości pępka w dniu wpisania się do grupy a następnym razem dzień przed zakończeniem "konkursu"

Tabelka :)

Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 20:53

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

etiene

Dołączył: 2010-12-25
Miasto: Jaworzno
Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:03

Hmm no to cos na mnie slabo ta skakanka dziala , ale biegac to mi sie nie chce narazie:P

#131
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chuda.ja

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:07

potwierdzam co do biegania! ja zgubiłam całkiem spory brzuszek w ten sposób, zdjęcia porównawcze w którymś z wpisów ; )

#132
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

etiene

Dołączył: 2010-12-25
Miasto: Jaworzno
Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:13

bieganie w miejscu czy w terenie ?

i jak czesto?

#133
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chuda.ja

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:49

w terenie, ale to latem najlepiej : ) ja biegałam co 2 dzień i najlepiej wtedy chudłam, zaczynałam od 12 minut i zdychałam aż doszłam do kondycji kiedy mogłam już biegać 30-60 min : )