Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jaka najlepej dieta 1300 kcal czy mniej?xddd

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iwonkaaaaaae

iwonkaaaaaae

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Dobra Poduchowna
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 22:51

; ]]]]d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 22:54

najlepsza taka 3 kcal, żeby sie nie objeść za bardzo. 
Zdjęcie użytkownika etoile8

etoile8

  • Dołączył: 2009-04-16
  • Miasto: Kajmany
  • Liczba postów: 2004

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 22:58

1300kcal jest ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patoska3

patoska3

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 22:59

3 to za duzooo :P gora 2 ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 22:59

Przemyślałam, nawet 2 to za dużo. Polecam 1. 
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 23:05

Ale wy czasem potraficie być wredne, na prawdę. Dziewczyna się pyta was a wy sobie z niej żartujecie. 
1300 kcal jest dobra jeśli  nie będziesz ćwiczyć, albo tylko góra 30 min dziennie. 
Jeśli chcesz ćwiczyć codziennie ok.godziny polecam 1600-> 
Zdjęcie użytkownika EnvyMe87

EnvyMe87

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 593

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 23:06

1300 kcal to takie minimum. Zależy ile masz do zgubienia. Dieta 1200-1300 max przez miesiąc. Potem powinnaś zwiększyć ilość kcal co najmniej do 1500.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnieeszkaaa

agnieeszkaaa

  • Dołączył: 2011-10-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 344

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 23:09

ja obecnie stosuję dietę mniej więcej 1000 kcal i jest dobrze. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez agnieeszkaaa 14 stycznia 2012, 23:09

Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 23:14

No sorry, ale to jest "koleżanka" od spamu. Przynajmniej tak mi się wydaje(wykasowana treść). 

Edytowany przez czarodziejka75 14 stycznia 2012, 23:15

Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 23:51

1? o.O ja nic nie jem tylko ćwiczę. na początek polecam dietę -500 kcal, potem dobijasz do -2000 i możesz powoli kierować się ku +1, ale powolutku, bo przytyjesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.