- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 664
14 stycznia 2012, 09:51
Witam wszystkich,
jeżeli są osoby, podobne do mnie, które od dawna zbierają się, żeby schudnąć 5-10 kg to zapraszam do wspólnej, zdrowej rywalizacji! Nie ma określonej ilości osób, zapisać się może każdy, kto do zrzucenia ma tyle kg ile w temacie. Czas na to również nie jest określony, bo nie liczy się w jakim czasie uda nam się to zrobić, tylko z jakim efektem i przede wszystkim trwałością :) Dla zainteresowanych tematem, zasady są proste :
1. Przy zapisie podajesz :
- wagę
- wzrost
- ile kilo masz do zrzucenia
- krótki opis swojej diety, ewentualnie ćwiczeń
2. W tabelkach będą zapisywane Wasze postępy. Każdy pomiar wagowy wykonujemy w sobotę, gdy ktoś zapomni to w niedzielę. Jeśli w przeciągu tygodnia/dwóch nie podasz swojej wagi, zostajesz wypisana z akcji.
3. Na forum nie trzeba przesiadywać 24h na dobę, ale raz na kilka dni wypadałoby się odezwać, żeby temat nie umarł :)
Więc kto na to idzie ? :)
W końcu kiedyś trzeba coś zrobić ze swoją sylwetką. Nie można odkładać tego w nieskończoność!
Edytowany przez surpresa 14 stycznia 2012, 15:55
22 stycznia 2012, 09:23
melduję się.
Hard.Candy
wzrost: 165 cm
waga: 65 kg
na diecie jestem 12 dzień, w tym czasie zleciało równo: -3 kg
od momentu zapisania się do grupy: -1kg
do zgubienia: -7,5 kg!
działam dalej :)
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 664
22 stycznia 2012, 10:21
dziewczyny, wpisałam już wasze wagi do tabelki, ale nie zmieniłam jej w końcu, bo nie wiem, kto odpada, a kto nie, bo niektóre dziewczyny nie podały jeszcze z jakichś tam powodów wagi i nie ogarniam tego, kto ma podać, a kto w ogóle nie zamierza się tu odzywać , no i dobra, niech już tak zostanie ;)
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 30
22 stycznia 2012, 11:54
hej ja wczoraj meldowałam :)))
moya1980
było 57
jest 56,5
do zrzucenia 6,5kg
- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto: Pawłowice
- Liczba postów: 384
22 stycznia 2012, 13:12
witam Was w tą przepiękną niedzielę;) zaliczyłam dziś wszystkie ćwiczenia, jeszcze tylko sześć egzaminów:P
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 664
22 stycznia 2012, 13:17
moya1980, przepraszam, musiałam przeoczyć, już jesteś wpisana ;)
22 stycznia 2012, 15:13
Ej
![]()
Ja też podawałam wagę na 39 stronie... choć mogło to być trochę dwuznaczne więc jeśli nie jest zapózno to moja waga 60 kg a wzrost 167.
![]()
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 74
22 stycznia 2012, 15:49
ja tez podawalam wage juz wczoraj ![]()
65kg (-1kg).
Moze, zeby bylo latwiej to w przyszlym tygodniu kazda wpisze osobny post tylko z waga? bo jak sie tak wpisze miedzy inne stwierdzenia/pytania, to potem surpresa ma ciezka robote, zeby to wszystko ogarnac
- Dołączył: 2012-01-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 664
22 stycznia 2012, 16:34
ojj, sorry dziewczyny, ja to jakoś rozkojarzona chyba jestem ;o już jesteście wpisane :)
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3677
22 stycznia 2012, 18:32
A ja po prostu proponuje wpisywać na czerwono i może jakoś wyszczególnić to ułatwi sprawę ;) Jutro ważenie, boję się :/
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 502
22 stycznia 2012, 18:58
Dziewczyny help! Byłam z koleżanką cały dzień w centrum (przeszłam z ok. 10 km) Zjadłam normalne śniadanie wzięłam owoce na drugie by nie być głodna jak będę chodzić po sklepach. Więc Ola (tak się nazywa moja koleżanka) miała zamiar coś zjeść w rybnej sieciówce, byłam z siebie dumna bo nic słodkiego nie kupiłam ani fastfood'u tylko jedną dużą latte. O 17 byłyśmy już u niej i jej mama przyniosła bardzo płaski kawałek szarlotki i gałkę (średnio-małą) lodów cynamonowych. Na początku powiedziałam ,że nie zjem ale doszłam do wniosku ,że w sumie już obiadu zjeść nie zdążę i wyjdzie na tyle samo kalorii. I teraz pojawia się pytanie i kalorii może mieć : gałeczka lodów, latte , kawałek szarlotki??
