Temat: -5/10 kg, kto na to idzie ? :)

ok, jesteś już dopisana ;)
od biegania rozbudowują się łydki ? :o  może ja sobie to lepiej odpuszczę.. a uda Ci schudły przez bieganie?

tak, uda mi schudly i w ogole bieganie sobie chwalę :) Tyłeczek po bieganiu... bajeczka! :)
ale spokojnie, to dlatego ze biegalam po twardej powierzchni, teraz biegalam w grudniu i do niedawna, w lato biegalam po lesie i zadnych dodatkowych cm w łydkach nie dostalam, a teraz dostalam bo biegalam po twardej powierzchni - bo jednak ciemno i boje sie do lasu chodzic. A wybiegania robilam wieczorkiem. Ale nie ma obawy, jezeli sie biega po lesie czy jakis sciezkach a potem porzadnie rozciagnie to nogi będą jak ta lala :)

czyli jednak może to mi pomóc.. mam w udzie aktualnie jakieś 54/55 cm, więc jest tragicznie ;/  ale mam nadzieję, że schudnięcie paru kilo też mi pomoże w zrzuceniu cm ;)

jasne, ze tak :) a pozatym bieganiem tez ujedrnisz zajebiscie cialo, ja szczerze biegalam po to, zeby miec zajebista pupe :D no i nogi nie trzesly sie jak galareta :)

@surpresa gratulacje, ze waga spadla! i nie przejmuj sie tak strasznie swoimi 54/55cm w udach, ja mam wiecej  mam nadzieje, ze moja waga tez spadnie do przyszlego tygodnia i tez bede sie mogla pochwalic  Wczoraj nie kiwnelam nawet palcem, ale dzisiaj juz od rana cwiczylam joge poltorej godziny i teraz zajadam owocowa salatke i sobie czytam, co u Was. Idealny niedzielny poranek  

no wlsnie bieganie. nie moge sie zebrac. nie lubie jak ktos sie na mnie patrzy. mam ochote sie schowac

TessaQ, dziękuję :)  na pewno spadnie!
aa ddpsotka, mam to samo :(  nienawidzę jak ktoś widzi, że ćwiczę, czuję się wtedy tak głupio, a nie powinnam, bo w sumie to dobrze, że chcę coś zrobić ze swoją sylwetką ;)

marta a co to za różnica po czym się biega? ;) ja biegam od prawie 3 lat ale jakoś nigdy nie przywiązywałam wagi do tego po czym...nogi tak czy siak wyglądają źle :D są za bardzo umięśnione ale święcie wierzę że bez jedzenia białka nie mają prawa się powiększyć. Psotka, a czego tu się wstydzić? Bieganie to zdrowie i to fajnie dawać przykład. Poza tym co Cię obchodzą ludzie? To o SWOJĄ wymarzoną figurę walczysz, a nawet jak się ktoś popatrzy to spojrzy, może chwilę pomyśli i wróci do swoich spraw, na Ciebie nie powinno mieć to żadnego wpływu ;) I nie wiem jak wyglądasz, ale zauważyłam że większość ludzi nie myśli już w sposób: "o rany czemu ona biega, jak ona może się tak pokazać publicznie, powinna się schować i ukryć swoją tuszę" tylko raczej: "o jak fajnie że zaczęła o siebie dbać" (czyli raczej przychylnie ;)).

dobrze by zrobil taki bieg jak tu czytam....nie moge sie jakos przelamac.

 

 

ja tez tak mam dziewczyny, dlatego jesli mam isc biegac, to musi to byc wczesnie rano, kiedy jest jeszcze malo ludzi i za duzo osob mnie nie widzi. A juz w ogole bym sie spalila ze wstydu, gdybym spotkala kogos znajomego... chociaz zgadzam sie z surpresa, ze to przeciez dobrze, bo to znaczy, ze chcemy byc zdrowe, wysportowane i o siebie zadbac - to cos, z czego mozna byc dumnym!