Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Albo robię sobie deser - serek lekki wiejski a do tego budyń % tłuszczu i cukru  haha zapomniałam nazwy.
Pasek wagi
ojj dziewczyny w takim razie mam na jutro bojowe zadanie albo placek z kaszy manny albo serniczek.. i kto tu powiedzial, ze piatek 13 to taki pechowy dzien 

ps. elikprezes mozna przepis na ten sernik poprosic ??

Missbossy to wypróbuj też: Ciasto Jogurtowe

3 jajka
1 maly jogurt 0%
16 pastylek słodziku
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
aromat waniliowy

Wszystko zmiksować, wlać do blaszki i piec 40 minut w 180 stopniach

mam sypki slodzik to tak mniej wiecej tez 16 lyzeczek ? czy jak ?

Bardzo proszę!

Około pół szklanki gorącej wody, 20 tabletek słodzika i żelatyna. Ja daję na oko ale powiedzmy pół paczki. Mieszam mikserem a na koniec dodaję pół kilo sera złota rosa bo ma mało tłuszczu. Jak konsystencja będzie grudkowata to do mikrofali na minutę i znowu mikserek. wlewam do pojemnika i na to odgazowana cola zero wymieszana z rozprowadzoną w gorącej wodzie żelatyną. Oczywiście jak się zsiądzie ser.

Pasek wagi
Ja z chęcią. :) 30 kilo to już maksymalnie ile zgubić mogę, bo mam dość dużą budowę ciała :)
Ja stosuję Dukana. Jem jem i jem i już 5kilo w dół prawie :) Jak coś zapraszam do mnie:)
Ciasto jogurtowe wyglada nieżle - trzeba wypróbować!
Pasek wagi

Edytka ja też dukan!


Pasek wagi
Sypki słodzik, hmm nie używałam nigdy.... ale na oko myślę że 16 pastylek to taka 1 łyżeczka od herbaty sypkiego (jak skruszę to tak mniej wiecej wyjdzie)
heheh ciasto jogurtowe właśnie jest z diety dukana (zamiast mazeiny bodajże daję mąkę kukurydziana, gdyż ja już nie dietuję)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.