13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 19:36
karusia...
ja od zawsze bylam pulchna juz jako dziecko pamietam sie ze dzieciaki mi dokuczaly. Moi rodzice tez maja nadwage i moze to spowodowalo ze taka jestem od dziecinstwa zle nawyki zywieniowe w domu. Jako nastolatka nosilam rozmiar 42 pozniej zaczelam stososwac antykoncepcje pigulki i tu raptownie przybylo mi 30 kg nawet niewiem kiedy, wiem ze to wydaje sie absurdalne ale naprawde nie zauwazylam kiedy tylam. Pigulki odstawilam ale od tamtej pory wlacze bezskutrecznie. Potem zaszlam w ciaze. Paradoksem bylo to ze w ciazy przytylam raptownie 7 kg, po urodzeniu szybko wrocilam do swojej wagi ale jak karmilam to zamiast tracici kg to mi przybywalo. Mialam robione badania krwi dawnto temu tsh itd i wsio bylo ok.
Trudno mi schudnac bo niemam silnej silnej woli gdy zaczynaja sie schodny jestem zmeczona rozdrazniona poddaje sie i uszkam wymowek. I oczywiscie moja zguba sa slodycze. Co jem w ciagu dnia moze nie bede mowic bo niestosowalam diety wiec wszystko byloby zle....
27 marca 2012, 19:42
dotiy napisał(a):
karusia...ja od zawsze bylam pulchna juz jako dziecko pamietam sie ze dzieciaki mi dokuczaly. Moi rodzice tez maja nadwage i moze to spowodowalo ze taka jestem od dziecinstwa zle nawyki zywieniowe w domu. Jako nastolatka nosilam rozmiar 42 pozniej zaczelam stososwac antykoncepcje pigulki i tu raptownie przybylo mi 30 kg nawet niewiem kiedy, wiem ze to wydaje sie absurdalne ale naprawde nie zauwazylam kiedy tylam. Pigulki odstawilam ale od tamtej pory wlacze bezskutrecznie. Potem zaszlam w ciaze. Paradoksem bylo to ze w ciazy przytylam raptownie 7 kg, po urodzeniu szybko wrocilam do swojej wagi ale jak karmilam to zamiast tracici kg to mi przybywalo. Mialam robione badania krwi dawnto temu tsh itd i wsio bylo ok. Trudno mi schudnac bo niemam silnej silnej woli gdy zaczynaja sie schodny jestem zmeczona rozdrazniona poddaje sie i uszkam wymowek. I oczywiscie moja zguba sa slodycze. Co jem w ciagu dnia moze nie bede mowic bo niestosowalam diety wiec wszystko byloby zle....
mnie zgubilo jedzenie drozdzowek z kruszonka, dziennie jadlam po 5 takich drozdzowek, i dlatego utylam do 120 kg, jednak udalo mi sie schudnac 31 kg i teraz waze 89 kg, ale schudniecie 31 kg zajelo mi 5 lat, niestety tyle mi to zajelo, jutro rano na czczo sie zwaze ale pewnie waga mi pokaze 89 kg :) aktualnie stosuje tabletki na odchudzenie, suplement diety linea detox, ktore hamuja mi łaknienie i jakos chudne, wolno bo wolno ale tendencja jest spadkowa, jak widac na moim pasku :) dotiy myslisz ze uda ci sie schudnac? bo odchudzenie tez sobie trzeba poukladac w glowie, bo odchudzenie to mase wyrzeczen i ciezkiej pracy przy treningu, naprawde do schudniecie trzeba miec zajebista silna wole :) a moze zastosuj diete kopenhaska, ponoc dziewczyny mowia ze przez 13 dni - bo tyle trwa dieta - mozna schudnac do 10 kg.
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 19:56
karusia... trafilas w sedno kurcze jak to boli.... czy uda mi sie schudnac? napewno nie teraz nie za tydzien nie za miesiac. Nie nastawiam sie juz na szybkie efekty chce malymi kroczkami wierze ze schudne 2 kg pozniej kolejne ale czy schudne 30 czy 40 kg niewiem. Co do diety niechce stosowac jako takieje tylko zdrowo sie odzywiac zmienic nawyki zywieniowe na cale zycie. Niechce jak moi rodzice skonczyc z cukrzyca wiencowka i nadcisnieniem. Co do suplemetow zaczelam brac chrom zeby niemiec wilczego glodu na slodycze.
Karusia a od czego zaczelac odchudzanie gdy wazylas 120 kg? Jak wygladala wtedy twoja aktywnosc fizycza zaco sie najpierw wzielas?
Edytowany przez dotiy 27 marca 2012, 20:01
27 marca 2012, 19:59
dotiy napisał(a):
karusia... trafilas w sedno kurcze jak to boli.... czy uda mi sie schudnac? napewno nie teraz nie za tydzien nie za miesiac. Nie nastawiam sie juz na szybkie efekty chce malymi kroczkami wierze ze schudne 2 kg pozniej kolejne ale czy schudne 30 czy 40 kg niewiem. Co do diety niechce stosowac jako takieje tylko zdrowo sie odzywiac zmienic nawyki zywieniowe na cale zycie. Niechce jak moi rodzice skonczyc z cukrzyca wiencowka i nadcisnieniem. Co do suplemetow zaczelam brac chrom zeby niemiec wilczego glodu na slodycze. Karusia a od czego zaczelac odchudzanie gdy wazylas 120 kg? Jak wygladala wtedy twoja aktywnosc fizycza zaco sie najpierw wzielas?
jak wazylam 120 kg to zaczelam kupowac droga diete cambridge, dzieki diecie cambridge schudlam 30 kg oraz od zawsze duzo biegalam i cwiczylam bo kocham sport to moze mi bylo latwo:)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 20:02
Ja do niedawna chodzilam na silownie ale zaczela sie wypelniac po brzegi
i coraz zadziej mozna bylo trafic na wolny sprzet no i nie ukrywam ze
karnet troche kosztowal wiec zrezygnowalam ale teraz zaczelam spacerowac
i jeszcze troach i zaczne jezdzic na rowerze. Dostalam w prezencie tez
twister ale niewiem co o nim sadzic czy takie niepozorne urzadzenie cos
moze mi pomoc. W domu mam hantelki i gumy chce znalesc jakis fajny
program na dvd i w domu sobie cwiczyc. Wiem ze jak cwiczylam na silowni
czulam sie lepieje i chlerni mi tego brakuje. Na silowni zazwyczaj przez
60 min szybko maszerowalam na biezni bo przy bieganiu kolana mnie bolaly
27 marca 2012, 20:13
dotiy napisał(a):
Ja do niedawna chodzilam na silownie ale zaczela sie wypelniac po brzegi i coraz zadziej mozna bylo trafic na wolny sprzet no i nie ukrywam ze karnet troche kosztowal wiec zrezygnowalam ale teraz zaczelam spacerowac i jeszcze troach i zaczne jezdzic na rowerze. Dostalam w prezencie tez twister ale niewiem co o nim sadzic czy takie niepozorne urzadzenie cos moze mi pomoc. W domu mam hantelki i gumy chce znalesc jakis fajny program na dvd i w domu sobie cwiczyc. Wiem ze jak cwiczylam na silowni czulam sie lepieje i chlerni mi tego brakuje. Na silowni zazwyczaj przez 60 min szybko maszerowalam na biezni bo przy bieganiu kolana mnie bolaly
fajnie ze Cie poznalam, jakos w grupie razniej sie odchudzac, co nie? trzeba sie zaprzasc i musi nam sie udac schudnac, ja jeszcze musze 15 kg schudnac. dzisiaj biegalam 40 minut i skakalam na skakance 50 minut i jestem padnieta, zmeczona ze tyle cwiczen dzis zrobilam, ale z drugiej strony medalu mam takie lepsze, rzeskie i swieze samopoczucie bo mowia ze sport to zdrowie.
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 20:22
ja tez sie ciesze ze tutaj trafilam chyba czegos takiego takie wsparcia mi brakowalo poraz pierwszy czuje ze moze mi sie udac :) Musze tylko jeszcze sie dkosztalcic w kwestii odchudzania co jesc itd co do cwiczen to w tym temacie jestem kompletnie zielona. Niewiem co dla mnie byloby najlepsze kraze troche po omacku. Czy np brzuszkina moim etapie sa ok? bo przeciez tutaj ksztaltuja miesnie brzuch a moje miesnie brzucha sa przykryte sadelkiem :) Wiem ze cwiczenia aerobowe najlepsze na schudniecie a brzuszki to juz raczej silowe.... mam tez zestaw cwiczen z vitali ale tez mi sie wydaje ze to bardziej na ksztaltowanie miesni sylwetki niz na sp-alanie tluszczu
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
27 marca 2012, 20:31
Doity proponuje ci przejsc z nami na SB, to jest wlasnie dieta prowadzaca ku zdrowemu odzywianiu, przede wszystkim nie jest dieta drastyczna :) Kazda z nas ma dosc juz drastycznych diet, na krotka chwile, najwazniejsze to nauczyc sie kontrolowac jedzenie a nie je wspomagac ( juz to wczesniej pisalam ) :)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 20:37
Marta musze poczytac o tej diecie bo nic niewiem
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
27 marca 2012, 20:44
Ja zaduzo o niej ci nie powiem bo dopiero zaczelam ale naszym specjlista jesli chodzi odiete SB jest Madzia
![]()
A w sprawie diety Dukana
Kuleczka ![]()
A w sprawie diety Dukana Kuleczka 
