Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


marta7679 napisał(a):

Przy mojej diecie to za duzo ale moze dla niej to ok. Kazdy ma inny metabolizm a skoro sie nie odchudza to czyli dla niej to pasuje :)


aha no to spoko, ja dzisiaj zjadlam:

- jedna bulke z serem i papryka,
- frytki z ketchupem,
- 4 ciasteczka kruche

a wypilam:

- 2 soczki i wode.

przejezdzilam dzisiaj 16 kilometrow na rowerze,

jutro planuje miec na sniadanie kiwi i kanapke z papryka :)
nie wiem czy slyszalyscie, na reklamie w internecie wyswietlila mi sie reklama specyfiku na odchudzenie SLIMITIN - to jest proszek ktory sie rozciencza z woda, to sie pije i nie ma sie wogole apetytu, tak sobie mysle czy nie kupic tego bo pic wode to i tak pije i tylko dosypywac ten slimitin do wody i traci sie od tego apetyt - to jest taki suplement diety na odchudzenie, podobno teraz to jest nowosc.
Karusia ale cale zycie nie bedziesz tego brala, takze weglug mnie walcz z apetytem bo jesli nie jesz to z czasem i tak dopadniesz do jedzenia, najwazniejsze to nauczyc sie kontrolowac apetyt.

marta7679 napisał(a):

Karusia ale cale zycie nie bedziesz tego brala, takze weglug mnie walcz z apetytem bo jesli nie jesz to z czasem i tak dopadniesz do jedzenia, najwazniejsze to nauczyc sie kontrolowac apetyt.


no tak ale poki co te suplementy pomagaja mi teraz zbic wage, bez tej pomocy to bedzie mi trudniej schudnac, oczywiscie jak juz osiagne swoja idealna wage wtedy nie bede brac suplementow, albo tylko bede je brac profilaktycznie :P
Marta co dzisiaj jadlas?
Kanapke z serem, piers z kurczaka z brokulami i jablko:)

karusia540 napisał(a):

marta7679 napisał(a):

Karusia ale cale zycie nie bedziesz tego brala, takze weglug mnie walcz z apetytem bo jesli nie jesz to z czasem i tak dopadniesz do jedzenia, najwazniejsze to nauczyc sie kontrolowac apetyt.
no tak ale poki co te suplementy pomagaja mi teraz zbic wage, bez tej pomocy to bedzie mi trudniej schudnac, oczywiscie jak juz osiagne swoja idealna wage wtedy nie bede brac suplementow, albo tylko bede je brac profilaktycznie :P

przykro mi bardzo, ale

arta ma racje. Suplementy sa dobre tylko podczas ich brania, po odstawienu bedzie taki efekt jak zucanie palenia, bedzie organizm domagal sie albo tych suplementow albo zwiekszonej dawki jedzenia efektem bedzie rosnaca waga, pomysl nad tym

Dokladnie Dagna, to jest ciezkie ale trzeba przejac kontrole nad jedzeniem, bo jest najgorsze gdy jedzenie ma kontrole nad nami ...
Dziewczyny co myslicie o golabkach rybnych, zawijanych w kapuste pekinska? Myslicie ze duzo maja kalori? Oczywiscie bez ryzu :)

marta7679 napisał(a):

Dziewczyny co myslicie o golabkach rybnych, zawijanych w kapuste pekinska? Myślicie ze duzo maja kalori? Oczywiscie bez ryzu :)

Myślę że takie gołąbki są ok,bez ryżu i sosu. Kapustka i rybka spoko:-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.