Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg do wakacji! Grupa wsparcia!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 17:43

Hej, ważę 62 kg. Moje nieszczęsne wymiary ud i łydek:
Uda: 57 cm:(
Łydki: 38 cm:(
Ważyłam 75 kg - tak mi uda i łydki po 5 cm pospadały samą dietą. Teraz chce zejść do 55 kg, ale nie wiem czy nie lepiej będzie do 50 kg. Jak myślicie? Chce tą grupą schudnąć 7-10 kg do wakacji. To w miarę zdrowo. Kto chętny? podawajcie wymiary nóg:) Ile ważycie i jaki macie cel:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 18:28

Dobra, tylko ustalmy zasady: wymiary i wagę podajemy co tydzień. W poniedziałek. tylko  błagam Was wchodźcie chociaż raz w tygodniu, bo nie chce żeby kolejna grupa sie rozpadła ok? wiec tak ogólnie:
Ja:
Waga: 62 kg
Łydka:38cm
Udo: 57 cm
Talia:73 cm
Biodra: 90 cm :((((((

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 18:29

Z miłą chęcią się dołączę. Wymiary podam potem :)
Mam 1,59 wzrostu, obecnie ważę 56.5 kg chciałabym schudnąć 8-10 kg .
Zasady bardzo mi się podobają.

Edytowany przez cytrynkowymotyl 7 stycznia 2012, 18:31

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 18:31

Super ;)Zapraszam :) I pozdrawiam cieplutko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika inquisitive

inquisitive

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 18:34

7-10kg do wakacji to bardzo dobre tempo.

Jeśli chodzi o dylemat 50 czy 55kg to wszystko zależy od Twojej budowy i tego jak chcesz wyglądać. Dla kogoś innego 50kg może być za mało, a dla Ciebie w sam raz. Ja mam 164cm i chciałabym ważyć poniżej 50kg. Myślę że to byłaby dobra waga dla mnie, bo wyglądam na więcej niż ważę, a liczą się przecież centymetry, a nie cyferki na wadze.

Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 18:41

Mam z budowy duze nogi:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 19:14

Myślicie, że jak schudnę 7-10 kg to mi trochę nogi spadną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2012, 12:21

Ja myślę, że tak.
Tylko nie zaominaj o rozciąganiu przed ćwiczeniami i po nich, żeby ci się zbytnio mięśnienie rozbudowały
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 16:00

czemu tu tak ucichło?
Zdjęcie użytkownika Roxi18

Roxi18

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1660

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 02:41

chetnie dodam swoja osobe, chce schudnac 11kg do konca czerwca...obecnie wazne 60,5. Na początku grudnia ważyłam jeszcze 67kg. Moim celem jest 50kg przy wzroscie 160:) wspierajmy sie! nie dajmy zeby grupa sie rozpadla:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2012, 11:21

Hej, jestem :) Więc podaje swoje wymiary po tygodniu:)

Waga: 60 kg :))))

Udo: 57:)

Łydka: 38 cm:)

:) Jak wy?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.