Temat: nowy wątek 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg ! Zapraszam !

Od jutra plan 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg !

Zapraszam wszystkich chętnych którym trudno zgubić kilogramy a wiadomo razem zawsze raźniej możemy się wspierać, doradzać, podnosić na duchu!

Od jutra 25.07.09  Do 15.08.09 ;-*

Pasek wagi
Dziewczyny zostało wam naprawdę niewiele, a ostatnie kg są najtrudniejsze. To już rzeźba z ciałem ;)
o tak zgadzam się ;-) choć ja mam jeszcze dużo tłuszczu na udach w piątek zamówiłam sobie stepperek i w przyszłym tyg przyjdzie i codziennie będę sobie chodzić mam nadzieję że znacznie mi się dzięki temu umięśnią uda szczególnie wewnętrzna część i biodra ;)))
Pasek wagi
Ciepłe gacie i jazda! :P A tak serio, to steper sporo daje, o ile ćwiczy się z dobrym tempem. Ja schodziłam po godzinie mokra jak spod prysznica. Niestety musiałam się znowu przerzucić na rower, bo kolano mi się zbuntowało :(
ja chcę na początek codziennie po pół godzina już chodziłam na porzycznoym jakiś miesiąc temu i szybkim tempem chodziłam najbardziej mi się podobało jak boczki odrazu schodziły ;))))
Pasek wagi

mdziu napewno bedzie dobrze, do wisny dojdziesz do celu

 

ja dzis na wadze 58,70kg to juz powoli wracam do dietki

a moj steperek sie wczoraj popsuł pekla linka i czekam na tego chlopaka co mi zalatwial czy dostane te czesc czy nowy steberek bedzie trzeba kupic :(

Obie dojdziemy do celu ;)) a jaka linka Ci pękła ta do trzymania czy coś tam w środku mam nadzieję że mój się tak szybko nie rozwali bo będę zła ma mi służyć na for ever ;D

 

Super Madziu że dochodzisz do celu tzn do swojej wagusi o której marzysz ja wielkimi krokami ale też może uda się w końcu dojść ;)))

Pasek wagi
kochana moja waga wczoraj pokazała 58,70

Madzi moze powrocimy do co sobotniego wpisu naszej wagi:)
ja od wczoraj powrocilam do diety
1200-max 1800kcal
3-4x w tygodniu abs po 30min

mam nadzieje ze kolega mi jak najszybciej zalatwi ta linke do steppera :0

Cześć Madziu ;) nie było mnie kilka dni na vitalii ale już jestem i możemy powrócić do co sobotniego podawania wagi będzie super;*

 

czyli

 

23.01.2010.  84Magda-   AlbankaCCL-

 

podajemy wagę oki ;*

Pasek wagi
Widzę, że już same walczycie na tym wątku? :P

o nie nie Kochana ale mówiłaś że na wadze Ci nie zależy tzn że możesz mieć taką jaką masz ;D czyż nie ;)

 

walczymy razem pewnie że razem;))

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.