Temat: nowy wątek 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg ! Zapraszam !

od wczoraj zaczelam cwiczenia zaliczyłam 105min (60min stepper, 15min abs, 30min vibra tone)

i teraz beda 2dni przerwy w piątek nastepne cwiczenia i 2dni przerwy i w poniedziałek nastepne ćwiczenia

bedzie wychodzic jakies 2-3dni cwiczen w tygodniu  

To akutrat 3 razy w tygodniu się powinno ćwiczyć to zapewni szczupła sylwetkę hihi;* a ja ćwiczę codziennie i jak opuszczę jeden dzień to mam wyrzuty sumienia że mi się coś odłoży w postaciu tłuszczu ;-( a jutro do szkoły i nie będzie jak ćwiczyć w ten weekend no ale też muszę zacząć przyzwyczajać mój organizm tak jak Ty Madziu do mniejszej ilości ćwiczeń w tygodniu ;)) w sumie teraz jeszcze mogę ćwiczyć codziennie póki nie pracuję ale jak kiedyś znajdę pracę to będę musiała przystopować ;p

a ja się dziś zważyłam i nadal 63,5 w sumie się cieszę bo wolę że stoi niż rośnie a troszke grzeszków w tym tyg było bo jestem przed miesiaczką lada dzień , nie lubię być przed @ bo bym wtedy wszystko słone jadła popcorn, chrupki, czipsy ajaja oja nie dobra ;)) no ale jak minie to już dietka przepięknie mi idzie ;)

ale się rozpisałam hehe ;p

to życzę Ci Madziu przefajnego weekendku z Twoim Ukochanym M ;* całuski;*

czesc Kochana

u mnie dietka takze powoli idzie. w niedziele sobie pozwoliłam na lodziki ale zmieścilam sie w normie, ćwiczenia wychodzą mi jakoś 2-3razy w tygodniu. waga mi spadała o -0,20kg troszke ale zawsze coś.

a teraz mam do Ciebie niusa weekend miałam pracowity bo z moim M.... załatwiałam wszystkie sprawy związane z ślubem już mamy wszystko zarezerwowane, wiec nasz ślub odbedzie sie 06,08,2010r a to bedzie rocznica ślubu moich rodziców wiec 2 uroczystości za jednym razem powiem Ci kochana, że jestem szcześliwa

kochana gdzie sie podziewasz, jak tam u Ciebie waga ruszyła sie :)

u mnie jeden dzień jest mniej drugi wiecej :(

ja ostatnio slodyczy nie potrafie sobie odmówic dzisiaj tez juz zjadłam paczka i gniazdko

wczoraj zjadłam 2100kcal tragedia :(

co prawda dzisiaj dopiero jestem po 2 posiłkach a tu juz jest 750kcal

ale dzisiaj limitu 1200kcal nie przekrocze i dzić mam w planach cwiczenia jakies 110min

110 minut i co Kochana dałaś radę tak mocno ćwiczyć sobie ?? Madzia nie przejmuj się że tak jest że czasem za przepsoszeniem się obrzremy a czasem organizm tego nie potrzebuje ;* najważniejsze to żeby ćwiczyć to wszystko możemy jeść ;*;*;*

a moja waga albo dojedzie do 65 albo spada do 63 i tak wkółko ważne że czuję się dobrze w swojej skórze ;-D

całuski;*