Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -30KG. do wakacji.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 16:09

do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:24

ja już w czw. zapisuję się na siłownię - bez sensu czekać do New Year..
Zdjęcie użytkownika oljja

oljja

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:28

Ja też nie czekam bo już za dużo razy zaczynałam "od jutra" lub "od  poniedziałku". 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:32

dokładnie dziewczyny - im szybciej zaczniemy tym szybciej schudniemy;-)
Zdjęcie użytkownika oljja

oljja

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:35

Oby bo ja niestety mam słomiany zapał:( ale pierwszy dzień już prawie za mną:) z doświadczenia wiem że najgorsze są pierwsze trzy dni..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:38

o tak,tak....zgadzam się!!! później to już z górki. mamy motywację przecież. 
proponuję wstawiać tu codziennie kolejne zdjęcia... przydadzą się na pewno.
Zdjęcie użytkownika oljja

oljja

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:40

Jestem tutaj nowa ... jeszcze za bardzo niewiem co i jak się wstawia:( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:45

nauczysz się :D
Zdjęcie użytkownika Malachitka

Malachitka

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 08:56

Może założymy grupę wsparcia i tam już będziemy dalej walczyły ;)
Zdjęcie użytkownika szagii

szagii

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 12:07

oby watek byl caly czas kontynuowany, bedzie sie milo czytalo :)
Zdjęcie użytkownika kraaa

kraaa

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4437

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 12:45

Kurcze, naprawde nigdy wczesniej nie sprawdzałąm o co chodzi w SB i naprawde wydaje sie byc bardzo fajna i prosta. Zwykle jestem na MZ , na dukanie wytrzymalam 2 dni (do tej pory nie moge patrzec na ser). I tak widze ze niewiele SB różni sie od mojej SB, wiec czemu nie spróbowac
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.