Temat: -30KG. do wakacji.

Ja będę ćwiczyć Turbo Fire przez 5 miesięcy,potem Brasil BUt lift na pupę i dieta 1500 kalorii,schudłam z Turbo Fire i dieta 1500 15 kg w 3 miesiące,da się,efektu jojo nie było.Nie głodziłam się i nie byłam głodna,piłam 2 litry niegazowanej wody dziennie

dopisuje sie ;)

Fajne postanowienie, również mam do zrzucenia około 30kg. Widzę, że sporo osób pyta o diety, plany na zrzucenie, pojawiło się nawet coś o silnej woli. Przeczytałam niedawno książkę "Jedz to co kochasz - kochaj to co jesz", naprawdę polecam. Uświadomiła mi, jakie człowiek ma 'chore psychicznie' podejście do jedzenia, odchudzania Przeczytałam i złapałam się za głowe - ja nie moge, to faktycznie chore i co gorsza - prawdziwe, jeżeli się nad sobą zastanowić! Książka jest dobra dlatego, że mówi o przyczynach objadania i pokazuje, jak z nimi walczyć, nie stosując diety - a przez świadome jedzenie i zadawanie sobie prostego pytania: 'Czy jestem głodna?' Ogarnijcie sobie tę pozycję, bo wiecie co... Mam teraz zupełnie inny pogląd na jedzenie i gdy czytam Wasze wypowiedzi, myślę: 'Rany, jakie to nienormalne. A przeciez ja kiedyś też tak mówiłam...' :P Pozdrawiam;-)

jaaaaa

 

tak wyglądać w czerwcu :) marzenie ;d

ja też chcę schudnąć

30kg. w pół roku to realny cel - moja znajoma była u dietetyka, dostała dietę która właśnie tyle pozwoli jej schudnąć... ;-)

I JA PODNOSZĘ ŁAPKĘ I JA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no to dziewczyny kiedy zaczynamy i jaką diete zastosujemy

Ja też chcę zrzucić troszkę... 12-15 kg. Dziś początek:)