27 grudnia 2011, 16:09
do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)
10 stycznia 2012, 11:57
wszelkiego rodzaju otręby są wskazane... a jak chcecie mam fajny przepis na trufle z otrębów i są naprawdę całkiem smaczne jako słodki zamiennik ciasteczek wskazany :) nawet ludzie, którzy nie wiedzieli (w trakcie sylwestra) że to dietetyczne mówili że super :) Martini, czy nie przesadzasz z ważeniem się codziennie?
10 stycznia 2012, 13:59
przesadzam haha, ale każde -0.1kg już mnie cieszy :D:D:D:D:D:D a ten przepis koniecznie nam daj! :*
10 stycznia 2012, 15:25
Witam! Chciałabym dołączyć do Was! :) Chciałabym zrzucić do wakacji jakieś 25kg. Podzielcie się swoimi przepisami, rodzajami ćwiczeń - jestem bardzo ciekawa Waszych sposobów na zbędne kilogramy i efektów jakie one przynoszą :)
Powodzenia dla nas wszystkich! :*
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
10 stycznia 2012, 15:54
ja też poproszę przepis na te ciasteczka :)
agaa9101 bardzo fajnie, że do nasz wpadłaś :) im nas więcej tym weselej :)
zapraszamy do naszej grupy wsparcia (http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15921)
może założymy tam temat z przepisami?? to chyba fajny pomysł :)
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
10 stycznia 2012, 16:44
monisiaczek1987 bardzo dziękuję za link do strony ilewazy.pl - naprawdę fajna
dziś sprawdzę ile normalnie zjadam kcal ![]()
10 stycznia 2012, 19:42
temat z przepisami? super :)
11 stycznia 2012, 10:30
Hmm nie pamietam teraz z głowy dokładnie ale mniej wiecej tak:
trzy łyżki stołowe otrębów owsianych
trzy łyżki otrębów pszennych lub jakie Wam się trafią- robię z różnymi
pół szklanki mleka zagotować, dodać do tego kakao 1-2 łyżki w zależności jak intensywny smak chcecie uzyskać... dodać zapach jaki wolicie polecam jakiś alkoholowy i słodziku do smaku... następnie po zagotowaniu się dodajecie otręby i mieszając cały czas gotujecie.. powstanie gęsta masa... odstawcie z ognia i lepimy kuleczki... Następnie ostawiamy je do lodówki na 2-3 godziny i gotowe :)
11 stycznia 2012, 15:24
muszą być smaczne ;) przynajmniej przepis wygląda dość fajnie....
11 stycznia 2012, 15:57
czesć dziewczyny, jak nastroje? u mnie całkiem ok, wreszcie odkurzyłam stepper. Zaliczyłam 15 minut bo więcej nie dałam rady ale to zawsze coś a spociłam sie przy tym jak mysz hehe
11 stycznia 2012, 17:48
mój świetnie :D odpuściłam sobie dziś zajęcia bo mam full nauki ;/ nie ogarnę tego do jutra..;/
ale generalnie OK,OK ;) jestem zadowolona, bo zrobiłam dziś pyszne gołąbki w sosie pomidorowym - przepis w naszej grupie.
wyszły fantastyczne... szkoda, że wpadłam na to by je zrobić dopiero dziś w11 dniu diety.
zostały jeszcze 3days fazy I. chudnę.. i jestem szczęśliwa :)
