- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
26 grudnia 2011, 13:38
tabelka 1
Edytowany przez BeFitt 26 grudnia 2011, 13:38
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
26 grudnia 2011, 13:39
Ja też z chęcią powalczę, jako, że moje "punktowe" wątki w których uczestniczę już powoli są na końcówce ;) Witam dziewczyny ;)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
26 grudnia 2011, 13:41
Witam witam wszystkie
wagę początkową podamy jutro, ale już dziś zaczynamy walczyć o szczupłą sylwetkę
- Dołączył: 2011-12-05
- Miasto:
- Liczba postów: 65
26 grudnia 2011, 13:43
ja sie przylacze ; ) waga: 79 kg wzrost: 164
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
26 grudnia 2011, 13:48
iwonaiwona872rewrt --> nie lepiej zacząć już teraz?
Ja przestanę się objadać, a z ćwiczeń to od jutra właśnie bo niestety dzisiaj idę do pracy i późno wrócę
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
26 grudnia 2011, 13:51
Jokerka21 - ja dzisiaj planuję wieczorkiem zacząć biegać! Trzymajcie kciuki, płuca palacza i mój ogromny "zapał" do walki = zadyszka po 100 metrach, także zacznę od lekkiego truchtu i conajmniej 10 minut biegu, później zacznę zwiększać ;)
Do tego znalazłam ciekawe ćwiczenia Tiffany Rothe, polecam, na mojej playliście do wykonania dziś: