- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 10:12
Hej dziewczynki :) Ja wczoraj tez nie pojeździłam na rowerku ...eh... zajęłam sie szukaniem ogłoszeń o prace dla koleżanki ... potem było już bardzo późno . Dzisiaj już po śniadaniu ... była owsianka :) Ja sie powoli zaczynam załamywac bo przez to ze rzucam palenie nie idzie mi odchudzanie ... poproszę kopniaka ...WIELKIEGO !!!
23 czerwca 2009, 10:57
Cześć kobitki! Właśnie biorę się ochoczo za ćwiczenia, zaplanowałam na dzisiaj super dietetyczne żarcie, także po ćwiczeniach prysznic i do sklepu, zamierzam wrócić z warzywami i nabiałem, a nie, jak to ostatnio bywało, czekoladowymi muffinkami i innym złem tego świata ;)
Ninoczka dla Ciebie wielki KOPNIAK motywujący! Rzucanie palenia owszem, utrudnia odchudzanie, ale nie może być wymówką, bo tak łatwiej!
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
23 czerwca 2009, 11:05
Ninoczka nie poddawaj się tak łatwo! Przecież wiesz, że dasz radę:) Pokaż wszystkim, że jesteś silna i potrafisz dopiąć swego:)
DarkCherry też chhciałabym zacząć ćwiczyć rano i dodakowo wieczorem, ale jakoś mi się niechce.. :/
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 11:12
23 czerwca 2009, 11:51
Witam dziewczyny :D
Nie no załamywac się NIE WOLNO ! Bo co potem będzie ? obżeranie i wyrzuty sumienia ;D Trzeba wziąść się do pracy , bo w zdrowym ciele , zdrowy duch :)
Ja też już po śniadaniu jestem , zaraz sie szykuje i wsiadam do autobusu , bo chce odwiedzić moją babcie :))
U mnie też pochmurnie ,ale to nic i tak mi wesoło jak narazie :D
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
23 czerwca 2009, 12:05
a mi nudno cholernie ..
Dziewczyny.. w ogóle nie mam ochoTy na ćwiczenia :// RATUNKU!
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 12:13
ja zrobiłam 50 brzuszków jak na razie :)
23 czerwca 2009, 12:38
galanonimka ruchy, ruchy, chyba że też chcesz mieć posiniaczony tyłek :P
zrobiłam serię ósemek, dzisiaj jeszcze w planach ze 3-4 godziny chodzenia po górach, bo mnie współlokatorka wyciąga, a wieczorem pilates ;)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
23 czerwca 2009, 13:11
Dzień dobry dziewczynki! to u mnie taki upał
![]()
byłam w sklepie i wróciłam z niego mokra :)
galanonimka bez marudzenia mi tu!!!
- Dołączył: 2007-03-08
- Miasto: Sosnówka
- Liczba postów: 3098
23 czerwca 2009, 13:12
Boże a u mnie w pracy loch, mróz:(