- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
22 czerwca 2009, 20:23
a ja już sprytnie w waszych pamiętnikach szperam i mam dane :)
22 czerwca 2009, 20:34
Naprawdę bardzo potrzebuję tego wątku. Mój przypadek jest dość przeciętny: nie mam problemu z ćwiczeniami, lubię zdrowe jedzenie, nie tykam smażonego, fast-foodów, ale za słodycze mogłabym zabić :/ Absolutnie nie sprawdza się u mnie metoda "czasami sobie na coś pozwól". Jak nie jem, odzwyczajam się i jest ok, jak zacznę, nie potrafię przestać. I nie jest to 1 tabliczka czekolady tylko dużo, dużo więcej.
Także będę tu się wyżalać w chwilach słabości
![]()
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 20:37
Dark... mam tak samo jak się trzymam to jest ok a jak się już skusze jedną rzeczą.. i właśnie za taką rzecz dziś grzeszę bo zjadłam niedawno... banan=kilka rodzynek=kilka łyżeczek jogurtu naturalnego a wszystko polałam syropem klonowym pyszneeeeeee
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 194
22 czerwca 2009, 20:45
Cześć Dziewczyny!
Chętnie się do was dołączę.
DarkCherryMocha - mam ten sam problem co ty!!!
Rozmiary podam jutro rano, życzę wszystkim powodzenia!
22 czerwca 2009, 20:45
**WAGa AKTUALNa :) 61
**WAGa, którą chcemy osiagnąc :) 50
**WZROST 156 cm
**OBWÓD TALII 75 cm
**OBWÓD BIODER 93 cm
**OBWÓD UDA 60 cm.
Ja nie wiem czy dobrze zmierzyłam, ale coś koło tego :))
22 czerwca 2009, 20:48
DarkCherryMocha mam dnie tak samo jak Ty. Jakiś miesiąc temu postanowiłam sobie, że zjem kostkę czekolady, bo mój brat dostał masę słodyczy na komunię i chciałam spróbować...i jak zaczęłam to skończyłam dopiero jak mnie mama skarciła. Zjadłam całą czekoladę i połowię bomboniery dużeeeej. masakra ;//
22 czerwca 2009, 20:49
mam tabelkę!!!
http://myfreefilehosting.com/f/8c3b27aa9c_0.02MB
i trzeba na dole strony kliknąć na "click here to download"
22 czerwca 2009, 20:52
i czasglobalnejniepogody obiecuję uwzględnić Cię w piątek. Ciebie Edith86 też :)
22 czerwca 2009, 20:53
martka1988 nie ma sprawy :))
