- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
8 lipca 2009, 13:00
Shyshka nie wymagasz zbyt wiele
![]()
A gdzie reszta Niewiast??? hallooooo
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
8 lipca 2009, 13:33
Z tym deszczem dziś to chyba nie możliwe :)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
8 lipca 2009, 14:00
"Dziś na Mazowszu prognozowane są burze z opadami deszczu od 15 do 30 mm, a lokalnie do 50 mm i porywami wiatru do 80 km/h." :(((((((((((((((((((((((
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
8 lipca 2009, 14:06
Ojej deszczowa dziś Warszawa
![]()
ale to przecież nas nie zdołuje
8 lipca 2009, 14:13
Hej! Już po ćwiczeniach, śniadanie - grahamka z twarożkiem i papryką, II - jabłko, na obiad strzelę sobie jakiegoś omleta z warzywami, a potem chrupanie marchewki i jogurt naturalny. Jak tak będę sobie ciągle pozwalać na grzeszki to nic nie schudnę w czasie tych niecałych już 7 tygodni, także wzięłam sobie to do serca i już trzymam się wzorowo :] Najbardziej obawiam się wycieczek, ale nie me bata, jakoś sobie poradzę z dietą. Ćwiczenia -> wędrówki po górach powinny wystarczyć ;)
Herbaty to ja wszystkie kocham, najmniej czarną, ale jakoś w tym UK zaczęłam jej pić więcej...
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
8 lipca 2009, 15:04
Dark widzę że jesteś dobrze zmotywowana i to się chwali
Shyshka wyszło słoneczko
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
8 lipca 2009, 15:24
hm uczulona jestem na cos co aktualnie pyli w koszalinie. co jest dziwne, bo jak jestem w Poznaniu to wszystko jest ok.
a ja jak na razie mam dziś dzień lenia. nic mi się nie chce. wieczorem będę się musiała zmusić do ćwiczeń jakoś... a teraz uciekam, bo łóżko wygląda tak zachęcająco
8 lipca 2009, 15:44
miss.ch. do roboty! łóżko może i zachęcające, ale od leżenia centymetrów nie zgubisz :P
Olusia nie poddawaj się z szukaniem pracy! A myślałaś o byciu ekspedientką?
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
8 lipca 2009, 15:56
Dark tam też wysyłałam i jak narazie bez odzewu ;/ cholerka jakiś zastój