Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

no to bardzo sie ciesze :) i pozdrowienia dla kolegow :)

powiem Ci ze ta kancowka maja jest wyjatkowo swiateczna jak dla mnie..

24 maja ur kolegi

26 maja WIADOMO :)

27 maja ur kolezanki

31 maja ur Tygryska i ur wujaszka

do tego dochodzi poczatek czerwca..

1 czerwca imieniny wujaszka iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii dzien dziecka :D

 

Pasek wagi

karulek88   wybaczamy!! ale egzaminy maja byc zdane na 6+ !!! bo inaczej lanie bedzie ;p

 

Pasek wagi
Kleo to rzeczywiście zrobiło się świątecznie! Musisz być dzielna w te dni ;) Jak tam waga po weekendzie?
Pasek wagi

oj szyszuniu!! tragedia.. boje sie wejsc na wage.. w sobote bylismy w kinie.. przed seansem dalam sie namowic na mcdonalda.. i zjadlam 3 chesburgery.. wiem wiem wstyd o tym nawet pisac.. ale to nie wszystko!! wczoraj dalam sie namowic na tortille i to o 22 !! fakt spac poszlam dopiero o 2 w  nocy.. ale to zawsze mega porcja kcal na noc.. wszystko przez nasze nocne "szlajanie" jak to moja mama mowi :)  no ale dzis staram sie utrzymac wzorowa dietke.. poki co udaje sie :)

a jak u Ciebie?? waga leci w dol?? czy po obiadku u tesciow nie bardzo :)

 

Pasek wagi

Po obiadku 0,4 w górę :( Był rosół, schabowy z kapustką i młodymi ziemniaczkami...

 

Może te wyrzuty sumienia nas bardziej zmotywują? ;))

Pasek wagi

oby :) cale menu na dzis sobie zaplanowalam wiec mam nadzieje ze nie bedzie wpadki :)

no i zabieram sie od dzis ponownie za hula-hop bo cos mi sie wydaje ze brzusio sam nie schudnie :) a ta wystajaca oponka strasznie mnie wnerwia..

 

a Ty Szyszuniu cwiczysz cos?? czy sama dietka..

Pasek wagi

Ćwiczę głównie na orbitku, w zeszłym tygodniu udało mi się wejść na niego 3 razy... Wiem że mało :( Ale czasu trochę brakuje...

 

A hula-hop też mam, specjalnie przywiozłam ze starego domku, ale jakoś nie mogę się zebrać żeby czegoś do niego nasypać bo takim pustym źle się kręci... A Ty masz jakie?

Pasek wagi

 

ja mam takie cudenko.. i szkoda zeby lezalo za lozkiem caly czas..

Pasek wagi
Nooo... profesjonalny sprzęt! ;))
Pasek wagi
hehe sprzet moze i profesjonalny ale nie uzywany .. trzeba sie za niego zabrac! zobaczymy czy mi wyjdzie ! nie ma lekko! co bedzie siedzial za lozkiem i sie lenil :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.