- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
20 października 2009, 13:28
Dzień dobry! Grupa wymiera... :(((
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
20 października 2009, 14:11
Laski nam gdzieś poginęły :) co tam u Ciebie Szyszuniu? :))
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
20 października 2009, 14:17
Kiepsko... Tj. humorek nawet dopisuje ale zamiast chudnąć tyję :(( Fakt że nie ćwiczę ale... Może jo-jo? Wkurzyłam się i zaostrzam dietę!
A co u Ciebie? :)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
20 października 2009, 20:50
czesc dziewczyny!
jejcia nie mam czasu na zagladanie tu ostatnio..
duzo sie u mnie dzieje jestem strasznie zalatana
i przez to jadam gdzies na miescie i lipa.. waga stoi w miejscu :(
a do sylwestra juz tak malo czasu pozostalo..
co do dzisiejszego menu to nie za ciekawie:
zapiekanka, dwie kawy, jajecznica z 2 jajek i 2 kromki ciemnego pieczywa, maly kawalekciasta, a na kolacje woda mineralna..
niestety bez cwiczen..
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
20 października 2009, 21:27
witam kobietki kochane, ja zagladam codziennie do was:-) no niestety nie mój laptop i musiałam dowiedzieć się jakie hasło al ejuż wiem... no u mie narazie idzie bardzo dobrze, dietka jest, ćwiczonka sa, nawet a6w jutro 10 dzień:-) tylko ostatnio spac mi się cześciej chce:-(
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
20 października 2009, 21:49
karulek88 zastanawiam sie nad a6w.. ciezko jest?? masz juz jakies rezultaty??
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
20 października 2009, 22:04
no troszkę mnie brzuszek boli ale ogólnie ok:-) raz byłam na 16 dniu to brzuszek był mnijeszy a narazie to niestety nie wiem, bo się nie mierzyłam:-)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
20 października 2009, 22:33
acha
teraz sobie poczytalam o hula hop z masazerem i chyba zaczne od niego..
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
20 października 2009, 22:34
podobno daje jakies efekty wiec kto wie?? moze i u mnie podziala..
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 października 2009, 09:41
Cześć Dziewczynki!
Szyszuniu może napisz przykładowe menu co jesz? a ja słyszałam że ćwiczysz
Kleopatra hula hop jest dobre i skuteczne...a to z masażerem na pewno jeszcze lepsze. Ja mam takie zwykłe dla dzieci :) tylko pewnie nie obędzie się bez siniaków :)
Jestem już w Wawie więc będę częściej się odzywać...