Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
boją się tych brzuszków które maja za karę!!! niech ja je tylko dorwę ze udzielają się na innym forum a do nas nie zajrzą
Pasek wagi
gadam chyba sama do siebie! chyba nie skończył wam się zapał tak dobrze nam szło
Pasek wagi

ja cały czas jestem :) a reszta pewnie zajęta czymś:))

Od jutra będe miała swojego prywatnego trenera haha ! :D

Mój chłopak będzie mi codziennie rano mówił, jakie ćwiczenia mam wykonać:P I nie będzie żadnych wymówek:P

Pasek wagi
Więc na kiedy ustalamy to ważenie? i nie ma to tamto ze ktoś zje coś więcej!!!
Pasek wagi
Ta od zajebistej kanapy melduje się :P Będę zajęta przez najbliższe 3 dni, ale postaram się cokolwiek w nocy napisać :) Dieta i ćwiczenia - wszystko idealnie

Dzisiejszy jadłospis:Fantazja, 2małe bułeczki greckie, musli, bób, zapiekany banan z dźemem.

Ojciec mnie się zapytał co mi jutro przywieść z KFC i powiedziałam że tylko sałatkę

Ale za tydzień lub dwa odbębnię „podróż kulinarną”.

Durne te ostatnie 24godz., najpierw M.J., potem miałam mocny, trochę straszny sen po którym nie byłam wypoczęta, i teraz zauważyłam że UMG zablokowało mój film do Brokeback Mountain w pewnych krajach. Dobrze że wiem jak obejść system żeby to naprawić ale to dopiero po weekendzie. Chyba wszystko i wszystkich sobie dziś już odpuszczę i ograniczę się do nocy z ksiązką na kompie.

 

Olusia ja to przeważnie ważę się w sobote albo niedziele.. wolałabym w niedziele :D
Pasek wagi
a ja w weekendy mogę nie mieć możliwości. zaczęlyśmy w pon to niech zostanie pon
niech będzie poniedziałek :)
Pasek wagi
w przypadku ważenia w pon nie dawałoby się nikomu niemego przyzwolenia na "masowe grzeszenie" w weekend -  taka mała presja psychologiczna ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.