- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
26 czerwca 2009, 20:54
boją się tych brzuszków które maja za karę!!! niech ja je tylko dorwę ze udzielają się na innym forum a do nas nie zajrzą
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
26 czerwca 2009, 21:13
gadam chyba sama do siebie! chyba nie skończył wam się zapał tak dobrze nam szło
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
26 czerwca 2009, 21:17
ja cały czas jestem :) a reszta pewnie zajęta czymś:))
Od jutra będe miała swojego prywatnego trenera haha ! :D
Mój chłopak będzie mi codziennie rano mówił, jakie ćwiczenia mam wykonać:P I nie będzie żadnych wymówek:P
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
26 czerwca 2009, 21:33
Więc na kiedy ustalamy to ważenie? i nie ma to tamto ze ktoś zje coś więcej!!!
26 czerwca 2009, 21:34
Ta od zajebistej kanapy melduje się :P Będę zajęta przez najbliższe 3 dni, ale postaram się cokolwiek w nocy napisać :) Dieta i ćwiczenia - wszystko idealnie
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
26 czerwca 2009, 21:35
Dzisiejszy jadłospis:Fantazja, 2małe bułeczki greckie, musli, bób, zapiekany banan z dźemem.
Ojciec mnie się zapytał co mi jutro przywieść z KFC i powiedziałam że tylko sałatkę ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/crying.gif)
Ale za tydzień lub dwa odbębnię „podróż kulinarną”.
Durne te ostatnie 24godz., najpierw M.J., potem miałam mocny, trochę straszny sen po którym nie byłam wypoczęta, i teraz zauważyłam że UMG zablokowało mój film do Brokeback Mountain w pewnych krajach. Dobrze że wiem jak obejść system żeby to naprawić ale to dopiero po weekendzie. Chyba wszystko i wszystkich sobie dziś już odpuszczę i ograniczę się do nocy z ksiązką na kompie.
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
26 czerwca 2009, 21:36
Olusia ja to przeważnie ważę się w sobote albo niedziele.. wolałabym w niedziele :D
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
26 czerwca 2009, 21:38
a ja w weekendy mogę nie mieć możliwości. zaczęlyśmy w pon to niech zostanie pon
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
26 czerwca 2009, 21:40
niech będzie poniedziałek :)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
26 czerwca 2009, 21:45
w przypadku ważenia w pon nie dawałoby się nikomu niemego przyzwolenia na "masowe grzeszenie" w weekend - taka mała presja psychologiczna ;)