Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
shyshka no fakt ale ja tylko po technikum i szkole policealnej 2,5 letniej!
Nie ma wymogu studiowania, najważniejsze to robić to co się lubi, a studia nie zawsze to gwarantują ;)
Pasek wagi
no właśnie a ja chciałam teraz zacząć zaoczne ale pokryją mi się dwie prace bo potem ide na magisterkę i jednoczenie bym pisała tą magisterkę i ta pracę z zaocznych, ale może coś pociągnę:-)
Senny dziś dzień zabieram się za obiad
Pasek wagi
a ja po obiadku, czuje się pełna, a nawet za pełna uff ale dalej będzie lżej:-)
ja jestem na 2 roku dziennikarstwa i na 1 roku magisterki z administracji. I też będą mi się pokrywały prace... no ale jak się powiedziało A, to trzeba powiedzieć B i jakoś to ciągnąć :)

a teraz siup uciekam do ćwiczeń :)
miss podziwiam, tego właśnie się bałam...

Hej. Wracam do was małą nadwyżką ale co tam :) przynajmniej centymetrów dodatkowych nie ma. jestem już po pierwszych zajęciach i pod każdym względem było super. Niepotrzebnie trochę zajadłam stres. Jak wspominałam studiuję prawo i to mi wystarczy, będę adwokatem albo komornikiem. Moja siostra jest już tej branży więc może jakiś rodzinny interes będzie. Może kiedyś jeśli nadal będę interesować i zajmować się montażem pójdę i do Warszawskiej Szkoły Filmowej na montaż ot tak w ramach mojej pasji (Linda fajny i seksowny gość, byłam z nim kiedyś na jednym spotkaniu wigilijnym Lol)

hej! u mnie tez straszna pogoda.. caly dzien pada i pada..

az nic sie nie chce..  tylko jesc jesc i jesc:)

ale u mnie bylo dietkowo.. moze troche za malo bylo ale lepiej mniej niz za duzo :)

Pasek wagi

No u mnie dzisiaj 1420 kcal.

Picia 2,6 litra

Rowerek 30 minut :-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.