- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 września 2009, 14:15
Szyszunie bierze choroba :((
A ja bym dziś ciągle jadła...w ogóle to od 3 dni mam masakryczny apetyt :))
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
21 września 2009, 14:17
Nie, taka gorączka to normalne po operacji... Ale słaba przez to jestem :(
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 września 2009, 14:18
Śliwki za mną... pieczywo chrupkie z wędlinką też... banan orzechy laskowe i jeszcze mogę jeść dalej :)) dobrze ze to chociaż nie takie kaloryczne bo by ciężko było :)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 września 2009, 14:20
To może Szyszuniu nic na siłę :)) my zaczniemy z Dżambo dzisiaj.. a ty jak dziś przerwiesz to później bez problemu możesz do nas dołączyć :))
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
21 września 2009, 14:21
No zobaczę jeszcze... Zjadłabym takiego bananka ;)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
21 września 2009, 14:33
chyba Olusia ma rację, nie ma co się forsować za bardzo, jak nie jesteś jeszcze w formie. lepiej poczekać dzień lub dwa :)
Edytowany przez miss.ch. 21 września 2009, 14:34
21 września 2009, 14:47
Ćwiczyć, nie obijać się, napinać mięśnie brzucha :D Ja, jak już wspomniałam, nadal nie dietuję, ale niezmiennie ćwiczę. Dziś rano zrobiłam serię 8minutówek i pognałam do dentysty ;) a potem na buszowanie po sh^^ idę się pakować
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 września 2009, 14:52
Darcik gdzie się przenosisz? :))
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
21 września 2009, 15:04
Dziewczynki dziś planuję zrobić tabelkę w Excelu i wrzucić w nią wszystkich z forum a także wagę...potrzebuje dokładnie!
1. Waga startowa ( ile ważyłyście jak zaczęłyście się odchudzać)
2. Kilogramy jakie zrzuciłyście do tej pory
3. Waga obecna
4. Waga jaką chcecie osiągnąć
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
21 września 2009, 15:52
no to ja pierwsza odważna :P
1. 78 kg
2. 15,2 kg
3. 62,8 kg
4. póki co 60 kg, ale tak na serio to po cichu myślę o 57-58 kg
