Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
heja ja troszkę podjadłąm słodyczy,a le odbije to w ćwiczonkach które właśnie zaczynam robić:-) dziś był program na TVN dokładnie "rozmowy w toku" o temacie" gdy widze słodycze to kice!" normalnie uświadomiły mi cos te kobitki!!!!
karulek ćwicz, ćwicz :-) ja też sobie przed chwilą dałam wycisk, bo z niewiadomych mi powodów w mej paszczy znalazły się dziś orzeszki  w czekoladzie. Całe szczęście mój brat jest mega łakomczuchem i w paczce było tylko kilka sztuk ;)
dziś skorzystałam z 1 z 3 dni wolnych od steppera w tygodniu. czuję się jakby abutrobus mnie potrącił. tez oglądałam te głupie rozmowy z toku i mam ochotę na słodycze i słodkie bułki itd. no ale w sobotę wreszcie trochę sobie odbije i  podwyższe poziom cukru. teraz jak sobie o tym pomyśle to jeśli chodzi o słodycze to miesiąc temu zdjadłam batona, przedtem tez długo nic.... a fastfood to był na premierze "Bruno" w lipcu wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr! niby dobrze ale jestem trochę zla na siebie (odbija mi)  

Odchudzanka  poranny rowerek tylko 30 min ale jestem juz po pracy i zaraz wskakuje na niego ponownie

 

dzis znowu dietkowo  bylo w 1200kcal sie zmiescilam jeszcze tylko jakies jablko na kolacje i niech waga idzie w dol!!!

Pasek wagi
no mam nadzieję, ze jednak już nie wezmę nic słodkiego do ust, chociaż do października:-) wiecie co ja to się powoli wkurzam ale to przez samą siebie, bo teraz mam 2 kg nadwyżki(73kg waże) ale jak była waga w normie to nie mogłam z niej ruszyć a teraz cały czas ruszam tylko w górę, czyżby jo jo przyszlo??? kurcze jak jutro zobaczę jeszcze więcej to nie wiem co zrobie:-(((((
Może te Twoje grzeszki tak się na wadze odbijają? :)) starasz się trzymać dietkę Karulek?
Pasek wagi
no staram staram, ale jak jutro bedzie wiecej niz 73 kg, to bede robiła to samo co na początku diety, poprzerglądam swój pamiętnik i bedzie najlepiej, a jutro jak nie ebdzie deszcu to beda malinki, to bedzie mało jedznia to troszkę zrzucę:-)
To złe rozwiązanie mało jedzenia bo wiesz czym to się skończy!!! Odrzuć na jakiś czas słodycze i ćwicz regularnie... moja waga też nie spada jakoś super pomimo tego że trzymam dietę i ćwiczę każdego dnia :)
Pasek wagi
masz rację, musze jeśc regularnie i ćwiczyć, zawsze moge więcej cwiczyć:-) to jutro wam powiem jak waga i co postanowiłą, ale mówie otwarcie nie poddaje sie i zrzuce nadmiar plus premiowane kilogramy:-) na sylwestra bede piękna:-)
NO! nie poddajemy się...walczymy....a na Sylwestra będziemy piękne :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.