- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
25 czerwca 2009, 11:07
hello
![]()
waga pokazała o cały kilogram mniej
![]()
ale się cieszę. Właśnie skończyłam ćwiczyć, jestem padnięta... :)
A dziś wieczorem wyjeżdżam...
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
25 czerwca 2009, 11:10
czasglobalnejniepogody gratulacje :) tak trzymać !
25 czerwca 2009, 11:37
do ćwiczeń rodacy!
ja dzisiaj wstałam tak dumna z wczorajszego dnia, ze ani w głowie mi przerwanie diety i ochoczo dalej wcinam białko(ryby, serek wiejski - przecież kocham to jedzenie, ja naprawdę nie wiem, skąd u mnie te tygodnie grzeszenia...), owsiankę i warzywa
dodatkowo jestem zła na siebie, bo są przeceny, w tym sukienka, którą miałam sobie kupić (z 70 na 35 GBP!), ale kupię, to schudnę (hehe, oby to nie było tylko pobożne życzenie), bez sensu :(
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
25 czerwca 2009, 11:47
czasglobalnejniepogody a gdzie to się wybierasz?
galanonimka owsianka? pychotka.. z czym ją jesz?
DarkbherryMocha ale to dzięki temu się jeszcze bardziej zmotywujesz jak ją kupisz! w końcu będziesz chciała się w nią zmieścić! powinnaś ja zdecydowanie kupić!
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
25 czerwca 2009, 11:49
Olusia1981 dzięki wielkie :)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
25 czerwca 2009, 11:51
McDa88 mam rozumieć że dotarło! to super!
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
25 czerwca 2009, 11:55
Olusia1981 kupuję gotową nazywa sie nesvita czy jakoś tak :)
Niestety nie mam zielonego pojęcia, jak się robi owsiankę taką domową 
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
25 czerwca 2009, 12:07
Galanonimka proszę bardzo kobieto :)
Płatki owsiane. Najprościej błyskawiczne albo górskie, nie trzeba
ich gotować, wystarczy zalać wrzącym mlekiem, wymieszać i poczekać,
aż ostygnie trochę i przy okazji płatki napęcznieją. Ja mam błyskawiczne więc zalewam je gorącą wodą..
- Dołączył: 2009-03-29
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 406
25 czerwca 2009, 12:13
a potem w to się nie wlewa mleka czy coś? bo w tych kupnych to chyba troszke mleka w proszku jest... i co do tych płatków mogępotem dodać? jakie dodatki?
jestem pod wrażeniem zawartości heh
