- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
10 września 2009, 13:29
Wy mnie motywujecie do dietki, do ćwiczeń też ale tak ogólnie ;) A tam może jak zobaczę że inni robią 5 razy więcej km to mi się zrobi głupio ;P
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
10 września 2009, 14:15
Mhm :)
Właśnie wypiłam szklankę soku z buraków i wiecie co? bardzo mi smakował aż byłam zaskoczona myślałam że będzie nie dobry a on słodziutki pychotka :))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
10 września 2009, 17:05
witam witam:-) wróciłam jestem i odrazu melduje się:-) macie rację ja mieć problem z brzucholem:-(o widze lecą pierwsze strumienie soczku:-0
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
10 września 2009, 17:35
a ja się od Was chyba zaraziłam ;P
wytrwale trzymam się dietki i mimo "uszczerbku na zdrowiu" posmigałam trochę na stepperze.
na obiad tym sie zjadałam i naprawdę polecam! niedawno to odkryłam ;)
http://vitalia.pl/kp48,20993,0_Warzywa_na_patelnie_z_bazylia_i_tymiankiem.html
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
10 września 2009, 18:29
hej dziewczyny!
mozecie mnie zlac!! nakopac mi i co tylko chcecie!!!
1,5kg wiecej ;(( ale to tylko moja wina i mojej slabosci do ukochanego..
jutro jade na weekend do Wroclawia a po powrocie zabbieram sie ostro do roboty!! za miesiac mam wesele wiec trzeba sie jakos zaprezentowac..
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
10 września 2009, 20:30
McDa ja się tymi warzywkami zajadam od dawna! Są pyszne i mają mało kalorii :)) Mi bardzo smakuje jeszcze wersja z papryką :)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
10 września 2009, 22:16
shyshka, na własnie, kalorii tyle co nic a można się smacznie najeść. wypróbóję i wersję z papryką :D kurcze, fajne rzeczy można odkopać w tych mrożonkach ale chyba trzeba umieć szukać
kleoptra, kopniak numer dwa! nieładnie ;)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
10 września 2009, 22:25
Z papryką jest trochę bardziej kaloryczna ale i bardziej sycąca bo są kawałki ziemniaczków ;)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
10 września 2009, 22:27
a teraz sobie menu na przyszły tydzień układam i od razu liczę kalorie w excelu. może kiedyś tam wreszcie dojdę do tej wagi docelowej i może na stabilizacji faktcznie w dodawaniu ok. 100kcal na tydzień jest metoda. więc zaczynam je jednak liczyć żeby pomóc mnie z przyszłości ;P