- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 września 2009, 14:28
Dziewczynki chodzi mi głównie o systematyczność jeśli chodzi o ćwiczenia...ustalmy tak że każdy robi je codziennie w miarę swoich możliwości :)) mi jest teraz łatwo robić godzinę dziennie ponieważ nie pracuję, ale wiem ze u was rożnie bywa :)) ćwiczenia nie mają nas zniechęcać :))
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 września 2009, 15:32
Widzę że pozostałam sama na placu boju :)) milutkiego popołudnia Dziewczynki :))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
2 września 2009, 16:50
nie neii ja już wróciłam, dobra mi to pasi dołączam do was, godzinkę ćwiczeń moge robić wieczorkiem:-)
2 września 2009, 17:34
Ja ćwiczę regularnie, tu nie ma żadnych zmian. Właśnie wróciłam od dentysty-sadysty ;) trzeba było zrobić solidny przegląd przed zimą :D
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 września 2009, 17:39
Dark ja nie lubię dentystów :)) a czeka mnie wyrwanie 8 jeśli mogę to tak nazwać prawie cała mi się już wykruszyła :))
Karulek milutko że chcesz się dołączyć:)) ja zaraz idę wykonać swój zestaw :))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
2 września 2009, 18:21
dark - oj dentysta moja zmora, od początku wakacji idę i dojsc nie mogę wrrr
olusia ja startuje od 19.00:-)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 września 2009, 18:44
Karulek super :)) bardzo się cieszę :) ja dzień zaliczyłam czyli to co założyłam :)) stepper brzuszki i twister :)) za jakiś czas może dojdzie coś nowego :))
A co z resztą???????
Ktoś kiedyś nowy się tu zapisywał ale jakoś ciężko mi to znaleźć przy takiej liczbie stron :))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
2 września 2009, 19:09
no to pięknie:-) ja już zaczynam trochę opóźniony star, ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło:-)
właśnie a gdzie inni???
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 września 2009, 19:13
Karulek ćwiczą :)) startujesz dalej z a6w czy dajesz sobie spokój? :))
