- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
31 sierpnia 2009, 22:42
hej. kolejny dzień zaliczam do udanych. niepotrzebnie jadłam te 2ostanie kanapeczki z wasą, ale chyba nie zaszkodzą ;) uzależniłam się od nowych produktów, omułki sa już na porządku dziennym a teraz rozsmakowałam się w mątwach, tylko jak obejrzałam oryginał na google to sie przeraziłam ;P
a od jutra mogę już chyba wrócić do ćwiczeń.
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
1 września 2009, 09:23
a u mnie dietkowo dzien zaczynyam: serek wiejski z pomidorkiem :) a co pozniej?? ni mam zielonego pojecia
na 12 do pracy wiec sie pomalutku szykuje..
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
1 września 2009, 09:36
O kurcze... O 12 to ja już będę po 5 godzinach pracy ;P
Wczoraj zrobiłam 19km na orbim, nawet fajnie mi się jechało :))))))
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
1 września 2009, 10:55
shyshka ale ja bede od 12 do 21 :(((( wiec caly dzien zmarnowany Pocieszam sie ze od srody bede pracowala od 7 do 13 :)))
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
1 września 2009, 10:58
Cześć Dziewczynki!
Zapomniałyśmy chyba o tym ze wczoraj był dzień ważenia :))
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
1 września 2009, 11:15
racja :) zapomniałam. Ale ja ważyłam się w niedzielę - waga jak na pasku, czyli kolejne 0,6 kg mniej :)
1 września 2009, 11:56
Hej ;D
Ja też zapomniałam o ważeniu
Miss ,ale CI fajnie spada ;D Mówiłam Ci ,ze zazdroszczę ? ;>
Jestem taka padnięta. Byłam na rozpoczęciu ,a wcześniej jeszcze na mszy ,bo ze sztandarem szłam ... całe 5 godzin w szkole ;-) Taka głodna wróciłam .... ja to zawsze po lekcjach mam duży apetyt. Diety się trzymam. Wczoraj cały dzień było dobrze. Dzisiaj idę na basen.
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
1 września 2009, 12:33
znikająca, dobrze, że się w końcu na ten basen wybierasz. i współczuję z powodu powrotu do szkoły ;)
ja właśnie jestem po ponad 60 minutowym treningu cardio, bo niestety kilogramom trzeba dopomóc, żeby dobrze leciały :D uciekam pod prysznic :)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
1 września 2009, 12:53
Znikająca uczennico :) kiedy zaczynamy? :)) chyba nie zapomniałaś? ja napewno nie popuszczę :))
Miss bo zacznę kobieto z Ciebie brać przykład :))
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
1 września 2009, 13:03
toż ja nie po to się chwalę, żeby się chwalić, tylko żebyś podążała moimi śladami :D
