Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dziewczynki! MŻ od dziś do maja-i na pewno będzie sukces!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myszkamini87

myszkamini87

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:04

Witam, stworzyłam ten temat bo widzę że ostatnio w vitalii więcej jest porad i mało konkretnych tematów i sposobów chudnięcia, a ja zaczynam nowe życie z moją przyjaciółką -MŻ i szukam wsparcia. zapraszam wszystkie, które chcą odzyskać własne "ja"
Zdjęcie użytkownika trouble18

trouble18

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:14

Ja jestem na MŻ od dwóch tygodni, ale chętnie dołączę :D
Zdjęcie użytkownika riki77

riki77

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 2740

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:25

ja po nowym roku

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:25

ja ja ja ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:27

ja też jestem i chętnie dołączę bo ostatni wątek na temat MŻ umarł a chętnie będę się wpierać innymi kobietami na tej diecie ^^ ja jestem już od miesiąca ale ciężko mi to idzie.... 
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:41

dziewczyny ile wg Was powinno sie jesc kalorii dziennie na mż? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pulpecik1707

pulpecik1707

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2011, 18:47

ja też się doczepiam:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszkamini87

myszkamini87

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:11

to bardzo mi miło :)
co do pytania o ilość kalorii na mż, znajdź w necie stronkę która wyliczy ci ile powinnaś spożywać kcal przy twoim trybie życia i odejmij jakieś 500-700 kcal, ale raczej nie więcej :) to może być np. ta strona : http://www.byckobieta.pl/ile-jesc-aby-schudnac.html
ja dziś miałam ciężki dzień od  6 rano do 19 byłam poza domem więc rano zjadłam resztę ryby z wczoraj-niestety smażona, innej nie było, w południe jogurt pitny waniliowy 400ml a na kolację pomarańczę, jabłko troszkę piwa z towarzystwem. doliczmy jeszcze pasztecika i kawalunio ciasta podczas klasowej wigilii. słowem: może być, ale to jeszcze nie tak jak powinno być
powodzenia dziewczynki, odezwę się jutro i powiem jak mi idzie
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 09:01

Bardzo fajna stronka, nie wiedziałam o niej :). Moje PPM to 1556 kcal.. od miesiąca jestem na diecie 1000 kcal, więc nie jest źle :D kucze coś nas tu mało :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszkamini87

myszkamini87

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2011, 15:58

wiesz, często w grupie jest początkowo dużo osób i mnóstwo się z czasem wykrusza więc nie obawiam się że jest nas nieiwele-zresztą nie o ilość osób chodzi tylko  o to żebyśmy same wzięły się w garść :)
a tak przy okazji, ile już zrzuciłaś ?
 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.