Temat: nie do świąt, nie do sylwestra ale do wiosny damy radę

Witam szukam grupy która tak jak ja ma dużżżżżżżo roboty. Masz podobne myślenie jak ja czyli... małymi krokami do celu. Mam nadzieję, że wątek się rozkręci, i wszyscy znajdą tu coś dla siebie. POZDRAWIAM

hej ja tez mam taka nadzieję ale niestety słabe zainteresowanie póki co

A stosujesz jakąs konkretną dietke czy zwyczajnie mż?

Witajcie Piekne. Znajdzie sie miejsce dla zbladzonego nadkilogramowca? Zaczynam od dzisiaj  - mam nadzieje ostatni juz raz  - walke z niechcianymi rubensowkim idealem ! Jakie sa Wasze pomysly na odchudzanie? Bo ja baaardzo potrzebuje inspiracji i dobrych rad :)

ja to chyba mż, chcialam stosować SB ale niestety nie moge jej utrzymać, z mż powinno byc łatwiej

Ja boecałam sobie 1200kcl i mż to chyba standard. 

freewind- pewnie im więcej tm lepiej...........

Ja bardzo nie lubie liczyc kalorii... Ale chyba trzeba bedzie wreszcie zaczac! Moj plan to odstawienie slodyczy, bialej maki i wszystkich jej przetworow, ryzu, platkow kukurydzianych.. Czyli zdrowe jedzenie z limitem kalorycznym. Chyba 1200 kcal to taka optymalna ilosc?
A jakies cwiczenia??

ja chciałabym ćwiczyć, ale...no właśnie he he he............zawsze coś chyba poprostu ćwiczenia dywanowe mi zostają z racji braku czasu...........................

ja na szczescie zaopatrzylam sie w karnet na silownie :) szkoda, ze nie mam fitnessu  - ale i bez tego bedzie fajnie. Najwiekszym plusem jest uniezaleznienie od pogody - bo kiedy za oknem jest tak, jak dzisiaj - to ostatnie co mi przychodzi na mysl, to bieganie!!!! Wczoraj mialam w planach wieczorne brzuszki - ale w zamian poklocilam sie z przyjacielem i pol nocy przechlipalam w poduszke... Czemu faceci sa tacy... niewrazliwi?? czemu nas nie rozumieja???

Heja,

Jeżeli wy macie dużo do zrzucenia to co powiecie o mnie?
Ja chyba i do wiosny się nie wyrobię z tym wszystkim.