Temat: 10 kg mniej do wiosny!

Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :) 

Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.


Pasek wagi
jak wrócę od rodziny to wszystko u siebie w domu już uzupełnię, więc najprawdopodowniej w poniedziałek :) bo wybaczcie, ale wcześniej nie miałam kiedy tego zrobić
Pasek wagi
jestem pewna że u mnie do końca stycznia nic na wadze się nie ruszy ;D az do konca grudnia swietowanie , sylwester itd ;D dopiero od stycznia (haha jak ja to kocham "dieta od jutra" , "dieta od nowego roku","dieta od poniedziałku ;D) pewnie wezme sie moocno za spalanie ;) chociaz powiem wam ze w zeszlym roku przez okres swiat duzo schudłam jakos nie jadlam duzo nie bylo czasu , 24 to pierogi moze z cztery - 2 ruskie , 2 z kapusta , barszcz z uszkami i to wszystko ;D a placki jak jadłam to kroiłam cieniutkie plasterki tak tylko żeby sprobować a zaraz po wigilii na pasterke to juz sie spaliło troche kalorii ;) a obiadu tego dnia nigdy nie jem bo czekam na kolacje ;D
z tym ciastem bardzo dobry patent! podoba mi się!
Ja tylko nie chcę przytyć, bo że schudnę, to raczej marne szanse!
Pasek wagi
Ja po śniadanku. Nie mogłam się oprzeć, bo było świeże i chrupiące pieczywo :D
Wigilię w domu mam około 17, a później jeszcze idę na Wigilię do Mojego- chyba, ze miałabym się spóźnić, to wtedy nie :)
Hmmm... do wigilii będę podjadać mandarynki ^^
ja zjadłam owsiankę z bananem uwielbiam ją!
a teraz idziemy na dłuuuuugi spacer z kudłatą psiną moją!
Pasek wagi
Zdrowych i wesołych, dokładnie!

Ja dziś chyba robię sobie małą dyspensę, ale jutro i pojutrze będę się ostro pilnować, bo chcę schudnąć do następnego ważenia :)
zdrowych wesołych świat dziewczyny!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.