© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
21 grudnia 2011, 15:12
21 grudnia 2011, 15:22
mała rzecz, a cieszy i motywuje :) [trochę mnie wyśmiał z tym odchudzaniem na święta... ja mu pokażę!]
21 grudnia 2011, 15:52
21 grudnia 2011, 16:34
u mnie waga bez zmiam! kurcze :D
dzisiaj trochę przegiełam, bo najadłam się ciastek i popiłam je colą...
21 grudnia 2011, 16:45
21 grudnia 2011, 16:56
21 grudnia 2011, 17:18
21 grudnia 2011, 17:26
21 grudnia 2011, 17:43
babcia ze 2-3 a ciotka nic....
