© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
20 grudnia 2011, 22:26
motylek013 pewnie, zapraszamy do nas:)
ja dzisiaj niestety bez ćwiczeń, bo w ogóle siły nie mam i spać już idę. trzymajcie się dziewczyny :)
20 grudnia 2011, 22:39
No mam nadzieję, że pomogą, zaczęłam program 300
zobaczymy, co z tego wyjdzie :P
Edytowany przez omojboze 20 grudnia 2011, 22:41
20 grudnia 2011, 22:59
21 grudnia 2011, 08:30
Ja staram się przede wszystkim nie narzekać :P
21 grudnia 2011, 08:46
21 grudnia 2011, 09:07
21 grudnia 2011, 10:40
