© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
18 grudnia 2011, 22:41
oanuska, pewnie zapraszamy:) niedługo wpiszę cię do tabelki.
ja byłam w kinie przed chwilą, no i niestety musieliśmy zahaczyć o maka... ale ta dieta jest ciężka :D
ja też do marca chciałabym 55kg, czyli 10 w dół.
18 grudnia 2011, 22:50
18 grudnia 2011, 22:58
18 grudnia 2011, 23:01
już od początku był nudny, ale myśleliśmy ze znajomymi, że się rozkręci jeszcze, bo zwiastun był fajny, no ale przeliczyliśmy się.
kurde niech się te świeta już kończą i ten rok, bo teraz na wigilię i sylwestra dużo jedzenia na pewno wpadnie, a chciałabym już zacząć normalnie dietę,
19 grudnia 2011, 08:34
no ale się drinkowało słodkimi likierkami i winkiem
i mam za swoje!!! Ja mam w planach 1200kcal i ANI DEKA % Bo jak trzymam sie jako tako diety i nic ''nie sączę'' to waga spada a jak są % to i apetyt mi sprzyja,że hej!!! Miłego poniedziałku,zmykam do pracy,pa
