Temat: GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!

GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!


Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!

ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!

Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!

Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D

W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)

RAZEM DAMY RADE :D


Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające

ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!

 

I jak..... pisze się ktoś?

Pasek wagi
Moim zdaniem możliwe dotiq. masz zatrzymana wode w organiźmie, bo tez nie sądzę ze od jednego dnia przybyloby ci 1,5 kg.
Pasek wagi
Ja jestem przed @ powinnam dostac jutro albo pojutrze, jestem napuchnieta jak balon!!!
Mi waga tez podskoczyła ale ja wiem ze to pr5zez @ bo zawsze mi wskakuje nawet do 3-4kg!!!
no właśnie zawsze dziewczyny mówią, że przed @ czują sie opuchnięte i waga idzie w górę, a nie słyszałam jeszcze żeby w czasie @ waga tak szła do góry :/

stokoma w takim razie ciesze się że to tylko 1,5 a nie 3-4kg! MASAKRA!
Pasek wagi
Cześć dziewczynki :) ja mam dzisiaj doskonały humor :)
dotiq waga Ci podskoczyła bo masz w sobie jeszcze to wszystko i za jakieś 2 dni wszystko wróci do normy ;)
Pasek wagi
Pasek wagi
Pasek wagi
no fajnie znowu ostatnia :( porażka
Pasek wagi
Moniczka dlaczego porażka nie wolno sie tak łamać, zawsze 1kg uciekł trzeba się cieszyć...
Dokładnie!  Nie ma sie co łamać tylko trzeba się cieszyć, że cokolwiek leci w dół! Ja mam tam wpisaną wage z wczoraj a na dzisiaj jest 1,5kg więcej - więc tu jest temat do załamki ale nie poddaje sie!

Pamiętajcie dziewczyny, że te tabelki mają nas motywować do większej pracy a nie dołować, że jesteśmy na końcu :/
Pasek wagi
ale to jest straszne bo dajesz z siebie wszystko a to tylko kilogram mniej po takim długim zastoju wagi , nawet nie mam zamiaru się poddać bo mam teraz rewelacyjną motywację ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.