- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
nog 1 2 3 4i |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
3 lutego 2012, 13:59
3 lutego 2012, 15:15
3 lutego 2012, 16:38
4 lutego 2012, 09:53
4 lutego 2012, 14:45
hej :]
dzieki Dziewczyny za wsparcie, ale w poniedziałek mam kolejny egz.
Jasmina może baterie w wadze wymien.. bo coś dziwnie ona waży...
u mnie dizś rano 58,7... ale siemie lniane mi sie skończyło i znowu moje jelita sie rozleniwiły... głupi metabolizm i w ogole...
ten przepis na ciasto bananowe i na te bułeczki z pieczarkami... musze wydrukować i dla babci zanieść na pewno zaraz zabierzemy sie za wypieki
co do sprawy Magdzi no to jakby nie był to tak czy owak to straszna tragedia dla bliskich tym bardziej jeżeli to był wypadek co w sumie nie tłumaczy późniejszego zachowania matki bo chyba każdy powinien wezwać pogotowie tym bardziej matka.. nie wiem może szok był naprawde duży... i czy w ogole dziecko może umrzeć jak wypadnie z rąk? przecież to nie jest duża wysokość... i nikt nie cisnął dzieckiem o ziemie tylko ponoc wypadło...
i teraz bede sie bała jeszcze bardziej brac dzieci na ręce... 2 lata temu chrzesniaka prawie mi siła wciseli żeby zdjecie zrobic... i nie wiem może ja jakaś aspołeczna jestem... albo coś...
zielona
4 lutego 2012, 17:40
nie wiem czy powinnam sie tym chwalić....
ale własnie upiekłam jajka sadzone w.... OPIEKACZU DO KANAPEK
bo jajka sadzone na patelni zazwyczaj przy przewracaniu mi sie rozwalą... tzn wypłynie żółtko a jak bez przewracania zawsze żółko mi sie zetnie na twardo
wiec własnie wbiłam jajko do opiekacza i wyszły idelane
i bez oleju itp
4 lutego 2012, 21:17
5 lutego 2012, 10:58
5 lutego 2012, 16:48