- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| EQUSICA
|
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| KAMKAMAS
|
ABS 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nog 1 2 3 4i
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| DOROTUNIAA
|
ABS 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona
1 2 3 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
2 lutego 2014, 21:38
Asianatalin gratuluję tej 5 :D nno i mam nadzieję że resztę zaliczysz.
Moja teraz pójdzie do zerówki od września więc już nie potrzebuję przedszkola :) Synek dopiero za 1,5 roku.
Oj babcia mi by się też przydała ... Moja mama mieszka za granicą, teściowa chora więc też nie ma z kim czasem dzieci zostawić ;/
Moje mają 2,5 roku różnicy i dalej kłócą się o zabawki , kąpiel - wszystko . Oszaleć można :)
Mi się coś net zwiesza, cały dzień próbowałam coś napisać.. Wogóle dzisiaj się wynudziłam za wszystkie czasy ...
Miłej nocy
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Husavik
- Liczba postów: 502
2 lutego 2014, 22:14
Dziewczyny, a może kiedyś zostawimy dzieciaki na wekkend z tatusiami, a my pójdziemy na masaż i inne podobne uciechy, a potem w miasto? Oczywiście Ciebie Equsica też zabieramy
![]()
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
2 lutego 2014, 22:31
Ooooooooo jak mi sie marzy!! Bardzo chętnie bym tak zrobiła z tym że mój robi cały tydzień ;/ Dzis pierwszy raz od 3 tyg miał wolne. Zazdroszczę dziewczynom, których mężowie pracują 5/6 dni w tygodniu ....
Ja tak mogę zrobić jak moja mama przyjedzie a w sumie mamy do siebie blisko, Equsica jedynie musiałaby wziąć wolne na 2 dni :)
Ale fajnie by było tak poszaleć na mieście :) Ja to ostatni raz w barze szalałam na panieńskim mym - 3 sierpnia 2012 r - troche dawno ;P
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
2 lutego 2014, 22:32
A sory byłam jeszcze na kilku domówkach ale to się nie wlicza do klubingu :)
Edytowany przez dorotuniaa 2 lutego 2014, 23:14
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
2 lutego 2014, 23:48
hej
Asiantalin ja tez gratuluje tej 5! A tak w ogóle to nie wiem co tam teraz masz na tej informatyce ale bardzo fajna książka to "Symfoania C++" ma dwa tomy ja jak coś to ksiązki zamawiam na literacka.pl bo tam na prawde jest tanio. Te programowanie c++ jest tam tak fajnie opisane że nawet ja wiem jak to czytam o co tam chodzi
![]()
własnie dla brata chce te dwa tomy na urodziny kupic bo on kiedyś chciał te ksiązki i mu z biblioteki uniwersyteckiej wypożyczałam.. no ale jak studia skończyłam to musialam zdać ksiązki...
Coś nam reszte dziewczyn wywiało.. no i Kamkames nadal nie ma..
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
2 lutego 2014, 23:48
Symfonia C++
(oczywiscie miało byc ale literki pogubiłam) w ogole mam budzik na 5.30 i nadal nie śpię...
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
2 lutego 2014, 23:58
Kama się napewno odezwie :) W lutym też miała jechać na tą delegację z szefem tylko nie pamiętam którego.
A ja oglądam "kula w łeb " :)
Equsica to do spania co byś wstała jutro :)
- Dołączył: 2011-12-10
- Miasto: Husavik
- Liczba postów: 502
3 lutego 2014, 09:04
No i jak tam bidulki moje, marki nocne? Equsica pewnie super Ci się nie chciało wstać. Ale pocieszę Cię ja też na tą godzinę miałam budzik ustawiony, ale stałam przed 6. I też mi się nie chciało. Waga bez zmian
![]()
, ale zważywszy na tryb życia dobrze, że nie przytyłam.
Symfonia powiadasz? No znasz się na rzeczy, już leżą u mnie świeżutkie dwa tomiki :) . Bardzo fajna książeczka. Idę trochę dom ogarnąć, bo pewnie rurowcy a chwilę przyjdą. Wymieniają rury wodno-kanalizacyjne pionami i po prostu kapie ze wszystkiego i ogólna masakra bałaganowa jest.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
3 lutego 2014, 11:38
Muszę sie pochwalić - jest u mnie spadek :D
Tydzień temu 80,5 kg dzisiaj 79,1 kg
![]()
Fajnie w końcu coś się dzieje na tej wadze.
Uciekam teraz na spacer , pogoda dopisuje, jest nawet na +3 stopnie :)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
3 lutego 2014, 14:09
Dorotuani gratuluje spadku!
Asianatalin miałam tak samo z wag w czasie sesji- że cudem stała w miejscu...
Ja zazwyczaj późno spać chodzę i potem rano ledwo na oczyska patrze...
Musze lecieć do banku bo jakimś cudem zablokowałam dostęp do konta przez internet a muszę porobić opłaty.. eh...akurat teraz musiałam coś źle wpisać.. MAKABRA!
A poza tym to rodzina się na mnie obraziła ale eetam...