- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| EQUSICA
|
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| KAMKAMAS
|
ABS 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nog 1 2 3 4i
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| DOROTUNIAA
|
ABS 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona
1 2 3 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
17 listopada 2013, 19:15
Dorotuunia Ty to ciagle na te spacerki chodzisz- i bardzo dobrze:]
Ja od piatku(lub czwartku
![]()
) jem slodycze i w ogole nie zdrowo. Chipsy, batona, lody itp:/ ale juz sie ogarniam.
Mam nadzieje ze nie przytyje od kilku dni obzaratwa. Staralam sie nie napychac na maxa. Tylko po prostu wplata.am niezdrowe rzeczy w jadlospis.
Obejrzyjcie sobie film w kinie: kapitan philips- wczoraj bylam w kinie i genialny film. Na faktach o tym jak somalijscy piraci ukradli statek. Zajebisty film!!
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
17 listopada 2013, 20:59
Dorotunia ile Córcia ma lat?
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
17 listopada 2013, 21:05
Mała skończyła 4 latka :)
Kama ooo do kina to bym poszła, ten KApitan wdaje się właśnie fajny i jeszcze księga Thora mnie ciekawi...
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
18 listopada 2013, 19:36
Kurde, jak sie zacznie leniuchowanie i ibzarstwo to teudno z tym skonczyc. Nie bylam na silowni bo tata mnie umowil na zmiane opon na zimowe a zaraz jade do dentysty:). Tak na prawde to moglam isc na 40min na silownie, ale....wiecie.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
18 listopada 2013, 22:20
Dziewczyny, chcialam wlasnie sprawdzic ile mialam cm na poczatku mojej drogi na tym forum z Wami. I 4cm wiecej mialam!! Heh:). A 4cm to bardzo duzo na jedno udo:). HihiW ogole przegladam te strony forum naszego, i 10, 20,40,10,150,160 strona i moich wpisow nie ma a ja myslalam ze od poczatku jestem z Wami. Ale niestety prawie rok krocej niz Wy bo dopiero na 180stronie znalazlam moj pierwszy wpis
. W ogole musze zaczac pisac prace licencjacka, kurde jestem takim leniem i zaraz miną 3 miesiace i bede w czarnej dup*e. Jak zwykle.
Obudze sie z ręka w nocniku
. Na razie to mnie to zbytnio nie smuci ale niedlugo bede na szybko ta prace pisac. Mam temat: komputer w zyciu 6latka:).
Ja w ogole nie potrafie pisac takich rzeczy. Odkad pamietam to kolezanki mi pisaly wypracowania i tego typu prace pisemne. I teraz mam za swoje![]()
Edytowany przez kamkamas 18 listopada 2013, 22:21
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
20 listopada 2013, 19:34
Dziewczyny, na maxa sobie odpuscilam:/ masakra. I diete i silownie. Po prostu szok. Zaraz zaprzepaszcze tyle ciezkiej pracy.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
20 listopada 2013, 19:58
Kama bierz się w garść , poprzeglądać demoty z grubymi babkami, powinno pomóc :)
Ja właśnie upiekłam sernik i tak mnie ciągnie .... w ramach podwieczorku zjadłam sobie 50g i dość :D
hehe my z Equsicą od dwóch lat tu chyba jak dobrze liczę :) Na początku bylo duzo dziewczyn a teraz nas trzy zostały ale tak to jest jakoś że grupy bardzo szybko umieraja tutaj, dobrze, że my się trzymamy ! :)
Komputer w życiu 6 latka to może być fajny temat , można się rozpisać na temat gier -w które taki 6latek powinien grać np edukacyjne, puzzle, liczby i takie które rodzice powinni zakazać. O dostępie do internetu , stronach dla dzieci, nauki pisania w wordzie np, w dzisiejszych czasach takie dziecko jak sie nauczy klawiatury to w szkole będzie mu o wiele łatwiej, jest era komputerów i nawet dziennik jest prowadzony internetowo ...
Ja zawsze byłam dobra w wypracowaniach :) Więc jak co to możesz pisać ,śmialo :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
20 listopada 2013, 20:32
Dorotuunia dziekuje, a w jakim wieku sa Twoje dzieciaczki?:)jesli w wieku ok. 6 lat to napisz prosze jak to z tym komputerem jest.
Edytowany przez kamkamas 20 listopada 2013, 20:33
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
20 listopada 2013, 20:36
Moje to 4,5 i 2 latka . Jak narazie Starsza gra tylko w puzzle i piszę w notesie różne słowa, umie przeglądac Allegro z zabawkami:) Oczywiście myślę, że dziecko powinno korzystać z komputera pod okien rodziców i wbrew różnym opiniom komputer pomaga dzieciom sie rozwijać w tym wieku :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
20 listopada 2013, 20:54
Dziekuje. W ogole mialam dwa tygodnie zeby napisac dwa podrozdzialy i nic nie napisalam bo nie wiem jak sie za to zabrac. Masakra.
Mam okropne wielkie lydki. Jezuu