- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| EQUSICA
|
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| KAMKAMAS
|
ABS 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nog 1 2 3 4i
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| DOROTUNIAA
|
ABS 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona
1 2 3 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
11 października 2013, 20:15
hej
soory że nie pisze ale jestem w trakcie przeprowadzki... o losie... przeprowadzki to zło... nie wazyłam sie wiec nie wiem jak u mnie sytuacja wyglada.. ale wizulanie jest ok
![]()
napisze wiec jak juz bede po przeprwadzce.. a no i naeta jeszcze musze przeprowadzić ze sobą... a nie wiem w ogole jak to sie robi... bo to kablowy i w ogóle...
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
11 października 2013, 21:45
Ps: zapomnialam Wam napisac o nowym koledze w pracy. ma 30lat, fajny chłopak, miły, zabawny, i bardzo fajnie sie ubiera:). taaakk! wybijcie mi go z głowy.
chcial ze mna isc na spacer z psem, ale ja nie moge. bo Seba by sie obrazil za amen. w ogolesie dowiedzialam ze on mieszka od razu obok mnie a ja go nigdy nie widzialam;].
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
11 października 2013, 21:54
Kama Może umów się z nim na przypadkowe spotkanie z psem ? :) Zawsze fajnie mieć kumpli blisko i nikogo nowego poznać nie zaszkodzi:) A jak się ubiera , jaki styl ma ? Ja lubię jak facet ma bojówki i bluzę :) /broń Boże jakiś garniak czy eleganckie spodnie :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
12 października 2013, 10:07
A czy wierzycie ze facet mozr byc TYlKO kumplem? Bo ja nie.
Ubiera sie bardzo w moim stylu: spodnie jeanowe dobre gatunkowo, nie luźne, bardziej obcisłe:). Bardzo fajne polbuty, koszulka lub sweterek i ostatnio mial czapke dzokejke i okulary. Bajka:)).
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 października 2013, 10:49
Ja wierzę, że można się kolegować z facetem ale prędzej czy później facet się zakocha, dziewczyna nie koniecznie . Sama miałam taką sytuacje, super kumel, nawet przyjaciel, ciągle razem wszędzie chodziliśmy aż w końcu się przyznał. Ale powiedziałam co i jak i dalej się kumplujemy :)
Kurcze nie mogę skojarzyć jaka to jest dżokejka ale zaraz sobie wygogluje :)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
12 października 2013, 13:11
Hihi:). Ale wydaje mi sie ze on by nie chcial sie kolegowac:)
O wlasne...jest 9lat starszy:)).
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 października 2013, 13:37
a Sebastian ile ma lat? Zawsze na piwo możecie się wybrać dowiesz się co i jak nie " zagłębiać" się w tę znajomość.
Będę wieczorem , jade do taty na duszonki :)
Miłęgo dnia :*
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
12 października 2013, 15:31
hej :)
hmm oj tam Kamkames na spacer mozesz sie wybrać :) ewentualnie zaznacz iż posiadasz na stanie faceta
![]()
co by nie był zdziwony jak go ktos w ciemnej uliczce oklepie
![]()
. A tak poważnie no to przecież nikt ci nie zabroni miec kolegów z pracy... a poza tym 9 lat to w ogole nie jest taka duża różnica wieku
![]()
Ale my to jesteśmy Dorotunia złe kobiety, zamast dziewczynie zabraniać bo ma faceta, to nie dosć że nie zabraniamy, to jeszcze nie widzimy w tym nic złego
![]()
. Ale moim zdaniem to nic złego no i można mieć faceta-kumpla
![]()
.
aaa i własnie sie zważyłam.. tak w środku dnia.. i waże 51,9 kg
Edytowany przez equsica 12 października 2013, 15:32
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
12 października 2013, 15:33
Co to duszonki? (zazraz w google sprawdze) a ty Dorotunia jak wrócisz od taty to mi powiesz czy te duszonki to to samo co google mówi
To są DUSZONKI ??
Edytowany przez equsica 12 października 2013, 15:36
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 października 2013, 19:46
tak, tosą duszonki tylko nie ma u nas buraka a jest kapusta :) bardzo fajne danie ale coś ten mój tata przesolił :)
Equsica no to wage masz elegancką ! Nic nie tyjesz :)
Ide dzieciakom robić kolacje i będę miała w końcu luz :)