© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
| ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
| nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
| ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
| nog 1 2 3 4i |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
| ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
3 marca 2013, 21:14
4 marca 2013, 11:38
jak Młody troche podrośnie i nie będzie zjadał wszystkiego co mu wpadnie w rączki to pomyśle o tych kartkach , na początek allegro , mam też znajomą właścicielkę sklepu :) Nam płacili wtedy za jedną gotową kartkę 50 gr a sprzedawali za 7 - 10 zł
Na początku też sobie nie wyobrażałam że taka młoda i dzieci itd ale teraz jest fajnie :D dziadki młode w miarę więć zawsze dzieci przypilnują , można się zabawić , zawsze ktoś w odwiedziny do własnego mieszkanie może wpaść .
5 marca 2013, 00:00
Kurczę! Dorotunia ja w sumie nigdy nie myślałam że ty tak szybko urodziłaś. A długo męża znałaś zanim Ci się oświadczył? Tak, to jest że dopiero po wspólnym zamieszaniu są zgrzyty- i trzeba się dotrzeć i będzie ok 
. Ale pewnie bez "malej wojny" się nie obejdzie... 
, ale mi się marzy Moskwa - zimą oczywiście. I Syberia oraz kąpiel w Bajkale (raczej latem 
)
. A poza tym to chciałabym podróżować... stopem- tylko póki co nie mogę "z molestować" koleżanki na ten szalony pomysł.... A co do rzeczy na "mniejsze potem" niż podróż stopem- no to prawko na moto i moja WSK-a na żółtych blachach jako zabytek - chociaż szybciej chyba już wybiorę się na stopa niż zarejestruje tę WSK-ę jako zabytek... nawet jako nie zabytek nie będzie łatwo- bo ta WSK-a nie ma żadnych dokumentów... I jeszcze jedno skok na bungee- już był termin wszystko było niby dograne, ale oczywiście, a to pogoda, a to to ,a to tamto i znowu nic! Mnie chyba musi ktoś za uszy wyciągnąć nawet w kwestii realizacji własnych marzeń.
5 marca 2013, 00:01
5 marca 2013, 09:29
5 marca 2013, 12:51
5 marca 2013, 14:08
5 marca 2013, 14:31
5 marca 2013, 14:55
5 marca 2013, 15:07
