© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
27 października 2010, 11:55
Asia, to dzisiaj zacznij z nami jeszcze raz od 1 dnia, będzie Ci raźniej :) ja nie wiem, czy ja którekolwiek ćwiczenie robie tak jak ten chłopak na filmie instrukrażowym :D w okolicy kielc będę w najbliższy weekend :))) wyrobisz się z podróżą? :)
Agunia, to zaczynamy dzisiaj :)
codziennie meldujcie wykonanie ćwiczeń :)
wymyślamy jakąś karę dla tej, która jako pierwsza odpadnie?
Asia, co do tych karykatur, to mnie by taki prezent nie zadowolił. Mimo, że mam do siebie sporo dystansu, to bardziej bym to odebrała jako dokuczenie ;) Ale Ty lepiej znasz A :)
27 października 2010, 12:05
.. muszę poszukać tego albo jeszcze raz wydrukować 
27 października 2010, 12:12
27 października 2010, 12:39
aaaa, no to takie z normalną twarzą to zupełnie zmienia postać rzeczy :) fajne :) pomysł mi się podoba :) ja mam orlop od 17 grudnia do 3 stycznia, więc zobaczymy, gdzie będę w tym czasie ;)
na propozycje kary jestem otwarta. proponuje coś takiego, co będziemy mogły sprawdzić - czyli nie np. 100 brzuszków, bo nie będziemy wiedziały, czy ta osoba je zrobi, czy nie. proponuje opublikowanie czegoś w necie - np. wklejenie tu zdjęcia swojego brzucha w pozycji siedzącej :))) [oczywiście bez twarzy - aż tak zdesperowana nie jestem] albo... hmm... coś przyjemniejszego - wysłanie pocztówki pozostałym 'zawodniczkom' ;)
27 października 2010, 13:05
27 października 2010, 13:29
27 października 2010, 13:38
27 października 2010, 13:46
27 października 2010, 13:48
27 października 2010, 14:34
