© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
25 października 2010, 22:42
jutro o 12.50 :)
Asia, nie ma przebacz, zaczynamy. w środe? czy jutro?
25 października 2010, 23:26
No wlasnie mi sie przypomnialo:
Blanko jutro o tej porze lacze sie z Toba pozytywnymi myslami 
a od teraz trzymam kciuki.
26 października 2010, 06:55
niestety umiem mniej niż powinnam :/ eehhh zobaczymy. chciałabym być już po.
Asia, Mageena - jak będziecie trzymać kciuki, to chyba nie przesadze jak powiem, że PÓŁ ŚWIATA TRZYMA ZA MNIE KCIUKI? :D
26 października 2010, 10:22
26 października 2010, 20:28
26 października 2010, 23:01
i co Blania i co??? Ciezko bylo? Kiedy oblewamy pani magister?
Asiu - a co u Ciebie? Ja obrazilam sie na wage i nie waze sie do soboty. Diete trzymam tak dla scislosci.(oprocz tego jednego dnia)
27 października 2010, 11:23
ja właśnie wczoraj oblewałam tak, że dzisiaj mnie jeszcze głowa boli :D
było całkiem fajnie :) no i najważniejsze, że po 1) już nie muszę studiować, po 2) mogę postawić mgr przed nazwiskiem :)))
Asia, ja jednak jestem za a6w :) kiedyś zrobiłam kilkanaście dni i było widać efekt :) jak chcesz, możemy dzisiaj zacząć? chyba, że nie chcesz? ale jak nie chcesz, to zgodnie z umową nasyłam na Ciebie mafie polska :)))
ps. oczywiście zapraszam Was do siebie na opijanie obrony. jako, że macie daleko, uzgodnijcie jakiś termin, a ja Was zaprosze i nawet postawie ;D
27 października 2010, 11:39
Edytowany przez agunia8919 27 października 2010, 11:39
27 października 2010, 11:41
ooo... to byłybyśmy we 3 :)
Asia - co Ty na to?
27 października 2010, 11:46
