- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
4 maja 2009, 23:21
to moze wywalimy dwa ostatnie podpunkty i zastapimy go jednym wspolnym
za -2/+1. Powstrzymanie sie od nadprogramowego spozycia czegos z czym
sie ma problem :P :P :P
ja tez mysle ze zamiast wyszczególniać fastfoody i słodycze jakoś inaczej to zapisać i uwgz ogółem slodycze...ja jestem za:
Powstrzymanie sie od nadprogramowego spozycia/ spozycia czegos z czym
sie ma problem
..nadprogramowego - w przypadku takich osób jak np nomai i ja a spozycia jesli ktos załozył ze całkowicie eliminuje ze swojej diety słodycze itp mysle ze to byłoby najlepsze rozwiazanie :)
debata jest wskazana przy ustalaniu regulaminu - widac zaangazowanie uczestników i mozna wyjasnic w ten sposón wszelkie niejasności ale po jej zakończeniu przydałoby sie jakies ostateczne podsumowanie, najlepiej dużą czcionka zeby rzucało sie w oczy: co, kiedy, do kogo, w jakim czasie itp :)
Pozdraiwam i zyczę milej nocki :)
- Dołączył: 2009-02-08
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 2475
4 maja 2009, 23:22
milkcoffe - jeżeli w Twoim założeniu Twoja dieta opiera się na CAŁKOWITYM wyeliminowaniu slodyczy - to tak, ale niektórzy są mniej restrekcyjni :)
4 maja 2009, 23:25
dobra kochane ja sie zajmuje punktacja i bedzie tak jak na poczatku ---- bo za duzo zamieszania robimy nie ma minusow sa tylko plusy 5 max dziennie i tak kazda bedzie miala inne wyniki na koniec tygodnia ---dajmy se na luz z minusami gdyz 5 do -13 to jest naprawde troszke nie zafajne --odnosnie ktorejs dziewczynki niepamietam juz ktorej to ze co innego cwiczysz w ciagu dnia niz podalas zaliza sie tez do cwiczen co do slodyczy wiekszosc jest za tym ,zeby wyeliminowac dlatego kto nie zje ma 1 pkt kto zje ma 0 moze tak byc???? przegladalam inne grupy wsparcia i naprawde bez minusow swietnie sie tez bawia jest rywalizacja :)
- Dołączył: 2009-02-08
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 2475
4 maja 2009, 23:31
madziusiek, faktycznie to Twoja propozycja byla i może lepiej nie komplikować sobie życia :)
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2556
4 maja 2009, 23:31
no i super, że jakaś decyzja podjęta :)
4 maja 2009, 23:32
madziusiek21 w końcu podejmij za nas wszystkie decyzje. Jeśli będziemy się długo zastanawiać to nic z tego nie będzie. A wszystkim się nie dogodzi. W końcu nie o to tu chodzi. Mamy sę wspierać i mieć przy tym satysfakcję.
4 maja 2009, 23:33
mam nadzieje , ze reszta tez niebedzie miala nic przeciw :) oki wiec jutro prosze o punktacje kochane pod wieczor w temacie --a w pon wieczorem podsumowanie tygodnia tabelka bedzie sie ukazywala we wtorki --ok? bo zaczynamy od wtorku
4 maja 2009, 23:34
Napiszcie to grubym drukiem bo inne się nie połapią
4 maja 2009, 23:37
"1. punkty za utrzymanie sie przy swojej zalozonej dietce 1pkt
2.cwiczenia zaplanowane podczas diety ,ktore podałyscie 1pkt
3.dodatkowe cwiczenia ponadprogramowe 1pkt
4.dzień bez słodyczy 1pkt
5.dzień bez fast foodow 1pkt
4 maja 2009, 23:38
taka decyzja zostala podjeta --temat zamkniety!
