© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
25 czerwca 2009, 21:48
26 czerwca 2009, 08:27
26 czerwca 2009, 18:02
27 czerwca 2009, 08:12
27 czerwca 2009, 14:01
hehe cukier mi nie spadl a te kalorie co ma to jak na kolacje nie za duzo:D27 czerwca 2009, 16:12
asia, ja narzekam tylko na swoje życie, na to, że mam za dużo na głowie, że muszę pracować i jednocześnie zdawać egzaminy w sesji, że pogoda jest do dupy i nic mi się ostatnio nie układa 
tu nie chodzi o odchudzanie, ja mam po prostu jakiegoś mega doła
27 czerwca 2009, 18:54
kobietki, gdzie Wy wszystkie się podziewacie? :)
27 czerwca 2009, 20:20
27 czerwca 2009, 21:47
. U mnie na wadze wciaz 68 a było juz nie całe 67kg. Mam doła i nawet ćwiczyc mi się dzis nie chciało. We wtorek mam dostać @. Warcze na wszystkich i wogóle wszystko jest do d.... .27 czerwca 2009, 23:15
