Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Walka o ładne brzuchy !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika missive

missive

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:51

Zapraszam do walki o płaskie brzuchy!
Akcja będzie trwała 42 dni ( tyle co a6w lecz nie trzeba wykonywać akurat tych ćwiczeń)
Każda z nas podaje wymiary : talia, brzuch pępek ,brzuch najgrubsze miejsce
Każda z nas podaje ćwiczenia na brzuch które ma zamiar wykonywać ( np : a6w,8 min abs,brzuszki itd)
Codziennie zapisujemy raport co ćwiczyłyśmy.
Co 2 tygodnie podajemy nowe wymiary.


ZACZYNAMY JUTRO!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 21:12

U mnie 6 dzień a6w.
Zdjęcie użytkownika metalova

metalova

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 22:06

to ja od jutra brzuszki, półbrzuszki ,a6w ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Salamus

Salamus

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 09:08

Ok wiec u mnie tak 
Talia : 70 cm
Brzuch 77cm
Zdjęcie użytkownika Catcherina

Catcherina

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 09:59

Ja też się przyłączam :)

Talia 74
Brzuch 90

W prawdzie robię A6W już od jakiegoś czasu, ale efekty jak na razie niewielkie.
Zdjęcie użytkownika madeleinele

madeleinele

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1091

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 10:48

Talia: 69cm
Brzuch pępek: 87,5cm
Brzuch najgrubsze miejsce:88cm

Ćwiczenia z Mel B oraz 8 min. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madeleinele

madeleinele

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1091

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 13:06

missive będziesz robiła jakąś tabelkę, aby wiedzieć ile nas jest i jakie każda z nas osiągnęła efekty ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 15:50

moje wymiary:
talia - 66 cm
brzuch - 79
I na brzuchol stosuje hula hop :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flightlessbird

flightlessbird

  • Dołączył: 2011-01-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 314

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 16:05

Ja również się przyłączam jeśli jeszcze można;) wymiary podam jutro:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 16:17

7 dzień zaliczyłam ;)
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2011, 22:54

pomiary jutro bo dziś nie miałam czasu :P
 dzisiaj:
-Drugi dzień A6W
-200 półbrzuszków
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.