Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Walka o ładne brzuchy !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika missive

missive

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:51

Zapraszam do walki o płaskie brzuchy!
Akcja będzie trwała 42 dni ( tyle co a6w lecz nie trzeba wykonywać akurat tych ćwiczeń)
Każda z nas podaje wymiary : talia, brzuch pępek ,brzuch najgrubsze miejsce
Każda z nas podaje ćwiczenia na brzuch które ma zamiar wykonywać ( np : a6w,8 min abs,brzuszki itd)
Codziennie zapisujemy raport co ćwiczyłyśmy.
Co 2 tygodnie podajemy nowe wymiary.


ZACZYNAMY JUTRO!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DevAngel

DevAngel

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:51

dołączam się !:) 
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:51

let's go, ja już co prawda 19 dzień a6w, ale cóż..
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:52

Ja jestem na 6 dniu, liczy się ? ;)
Zdjęcie użytkownika madeleinele

madeleinele

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1091

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 18:58

Oo ja bardzo chętnie :)) To jutro z rana podam wymiarki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 19:13

też chcę, też chcę! Pomierzę się jutro i podam po szkole dopiero czyli ok 16., ale mam nadzieję, że się załape :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraupilz

fraupilz

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2574

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 19:27

Może to głupie pytanie, ale skoro talia nie jest tam gdzie pępek, to gdzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Salamus

Salamus

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 19:32

troche u gory pod piersiami najbardziej zwezone miejsce ;D Ja tez sie dolaczam od jutra tez sie zmierze;d A co do cwiczen ja robic bede brzuszki i zumba:)
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 20:03

to i ja chcę mieć piękny brzuch :)
dzisiaj:
300 półbrzuszków
1 dzień A6W

wymiary podam jutro po pracy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika metalova

metalova

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 20:53

Jestem z Wami. wymiary mam w pamiętniku,ale jutro je tu dam + plan ; )
Od jutra zaczynam wszystko od nowa,bo po 2 dniach zawaliłam przez mikołaja ; /
Mam nadzieję,że mi pomożecie ( ja Wam na 100% ! )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.