Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy z Mel B! 1.12.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2011, 21:18

Witam wszystkich :)

Po wakacjach przestałam ćwiczyć, jednak teraz znowu chcę wrócić do formy. 
Wtedy ćwiczyłam 8-minutówki, ale uznałam, że warto spróbować czegoś nowego, stąd pomysł aby ćwiczyć z Mel B.

Tutaj link KLIK 

Jeżeli chcecie się dołączyć to chętnie zapraszam :)
Proszę się zapisywać, a ja zrobię wtedy tabelkę.
Oczywiście każdemu zależy na wymodelowaniu innych partii ciała, więc harmonogram każdy ułoży sobie sam,
tylko proszę tutaj się podzielić ze wszystkimi co kto wybrał do ćwiczeń i kiedy.
Ja zaczęłam już dzisiaj, ale jeśli chcecie to tabelkę zrobię dopiero od jutrzejszego dnia,
ponieważ dzisiaj jest już póżno i nie każdemu będzie się chciało brać o tej porze za ćwiczenia.

Ja postanowiłam robić codzinnie 10-minutowy trening całego ciała, brzucha i nóg. A wy?
Możecie sobie zrobić dzień/dni wolne :)

Tak więc, zapraszam wszystkich! Zapisujcie się, a tabelki zrobię jutro!
Chyba każdem z nas marzy się piękne ciałko, prawda :)? 
Bądźmy piękniejsze na nowy rok!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 1 grudnia 2011, 21:19

Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 07:21

moje wymiary:

biceps 26 cm

talia 68 cm

brzuch 79 cm

boczki 88 cm

pupa 94 cm

udo 55 cm

łydka 36 cm

waga 65kg / 173cm wzrostu 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kiiwi 2 grudnia 2011, 07:33

Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 09:09

kurde ja gdzies centymetr zapodzialam ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tamaqucci

tamaqucci

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 39

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2011, 16:56

Ja też się chce przyłączyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tamaqucci

tamaqucci

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 39

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2011, 07:49

Cicho tu ;(
Spotkałam się po raz pierwszy z ćwiczeniami Meb B. Rzeczywiście fajnie prowadzi. przerobiłam wczoraj do 6 odc. Jak przerobie wszystkie to wtedy sobie obmyślę plan treningowy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dainty

dainty

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Kutno
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2011, 10:23

Zapiszcie i mnie! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.