© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2011, 07:43
Witam
Mam na imię Magda. Chce schudnąć i to jak widac po pasku -SPORO.
Zapraszam do wspólnego odchudzania i pisania.
Do wakacji mamy jeszcze trochę czasu więc napewno uda nam się wylaszczyć.
Mój pierwszy mały cel -5kg.
1 grudnia 2011, 09:51
1 grudnia 2011, 10:00
1 grudnia 2011, 10:01
1 grudnia 2011, 10:04
1 grudnia 2011, 10:15
dyżurne sniadanie to twarożek wiejski z np. pomidorem albo ogórkiem albo rzodkiewką, albo z kabanosem drobiowym
robie sobie omlet np z pieczarkami czyli jajko bełtam z mlekiem i przyprawami i zalewam podduszone pieczarki
pierś grilowaną lub gotowaną z warzywami
mozna jajka więc i na twardo i jajecznicę
rózne sałatki
a uwielbiam pomidory z cebulą i jogurtem pycha
wiele rzeczy jest dozwolonych i co najważniejsze DO SYTA
1 grudnia 2011, 16:16
2 grudnia 2011, 07:46
witam
jak tam Wam idzie? mój wczorajszy dzień prawie dietkowy, prawie bo niestety skusiłam się na frytki
ble jak mogłam
3 grudnia 2011, 09:35
