Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osoby, które maja ponad 30kg do zrzucenia -Nowa Grupa Wsparcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Desperatkaa

Desperatkaa

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 19:57

Witajcie!
Przeglądając forum znalazłam wiele podobnych wątków, jednak postanowiłam założyć nową grupę wsparcia.
Apeluję do wszystkich osób, którym ciężko jest zmobilizować się do dalszej walki z nadwagą. Stwórzmy Nową Grupę Wsparcia.
Zasada jest prosta: żadnych głodówek i diet cud. Jedynie zdrowa-rozsądna dieta i aktywność fizyczna. Do końca roku pozostało nam 296 dni- razem możemy dużo osiągnać, więc nie zmarnujmy tego czasu!
Zapraszam
Zdjęcie użytkownika Attika

Attika

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:02

jestem za ;) zostaly mi rowne 30kg do zrzucenia;((((
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:07

mi zostało mniej do zrzucenia ale od początlu planuje zrzucic 35 kg teraz mam juz do zrzucenia 22 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewabil4

ewabil4

  • Dołączył: 2009-02-25
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:15

jestem za ale nie wiem z której strony zacząć,nie mam dobranej diety, może macie dla mnie ratunek  proszę o kontakt ewa2906@op.pl dzięki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:16

ewabil4 proponuje poczytać pamiętniki i próbować, pytać ja zawsze służe radą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewabil4

ewabil4

  • Dołączył: 2009-02-25
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:19

może napiszesz mi twoją diete
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:23

stosuje diete 1000-1200 kcal
na śniadanie jem np. kanapke z wędliną i pomidora (ok 150 kcal)
na II śniadanie jabłko (czasami nie jem jak zjem większe sniadanie) ok 100 kcal
obiad 300-400 kcal (sałatka lub ryż z jogurtem naturalnym, a czasami obiad taki jak akurat jest w domu)
podwieczorek - jabłko
kolacja jogurt lub serek
i  w sumie dużo eksprymentuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika IwannaBeWithYou5

IwannaBeWithYou5

  • Dołączył: 2008-12-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1384

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:23

ewabil4  ja polecam dietę 1000kcal. Chudnie się średnio 1kg/tydzień czyli nie strasznie szybko w krótkim czasie(co zresztą jest nie zdrowe) ale też nie strasznie powoli. Dużo osób (w tym ja)  ją stosuje i kobitki chwalą sobie tą dietke. Na początek możesz wypróbować. Najwyzej jak Ci nie bedzie odpowiadala  to zmienisz na inna. Pozdrawiam .
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:24

i jem dużo warzyw nawet bardzo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nora21

nora21

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4366

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2009, 20:25

http://www.twojadieta.info/ i korzystam czasami  z tej strony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.