- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
29 listopada 2011, 16:39
Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)
Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.
Przykładowy zapis:
Nr 1
1.12 - 20 min - 10pkt
SUMA: 10 pkt.
AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!
I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.
Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.
Powodzenia!
Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2182
29 listopada 2011, 17:08
hej, brzuch 106, takia 90
29 listopada 2011, 17:12
* Biodra- 86
* Talia- 69
jaa bardzo chcę ;) a w niedziele też trzeba kręcic?
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
29 listopada 2011, 17:15
losliczna93, kręcisz wtedy, gdy chcesz;) Jeżeli niedziela jest dla Ciebie dniem wolnym d ćwiczeń, to po prostu zapisujesz 0;)
29 listopada 2011, 17:18
a ok ;0 a jak nie moge wejsc na kompa danego dnia a krecilam czy jest opcja wpisu kolejnego?
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
29 listopada 2011, 17:19
Nie musisz codziennie dodawać wpisów na forum. Będę robić podsumowania raz w tygodniu, więc ważne, żeby do tego czasu było wszystko pouzupełniane;) A jeżeli raz podasz później, to też się nic nie stanie. Rozumiem, że nie zawsze ma się dostęp do komputera, czy internetu;)
29 listopada 2011, 17:20
ja się dołączę, choć u mnie ciężko z mobilizacją jeśli chodzi o hula-hop. no nic, spróbuję :)
talia: 72cm
brzuch: 85cm
@deteste: widziałam w pamiętniku Twoje zdjęcia, masz super pupę! co ćwiczyłaś i jak długo? :)
Edytowany przez 007sdoll 4 grudnia 2011, 11:59
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
29 listopada 2011, 17:24
007sdoll, dziękuję;) Co ćwiczyłam? Gdy było ciepło, to non stop jeździłam na rowerze. Teraz pozostały mi już tylko przysiady, różne wymachy, 8 min buns i skakanka. + obowiązkowe rozciąganie;)
29 listopada 2011, 17:25
ok to już wszystko wiem ;) wpisy będę dawać wieczorami bo wtedy mam troszkę czasu ;)
29 listopada 2011, 17:26
@deteste: a ile mniej więcej zajęło Ci osiągnięcie takiego tyłeczka? zazdroszczę! ja pracuję teraz właśnie głównie nad pupą :)
Edytowany przez 007sdoll 29 listopada 2011, 17:24
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
29 listopada 2011, 17:31
Tak porządnie to wzięłam się za niego jakoś na początku września. Wtedy zaczęłam ćwiczenia, zainwestowałam w balsam, peeling i gąbkę i od tego czasu codziennie staram się to wszystko robić. Wiadomo, że nie zawsze się to udaje. Wczoraj miałam na przykład takiego lenia, że poza balsamem nie zrobiłam kompletnie nic;) Ale mam nadzieję, że systematycznie cellulit będzie znikał.
