- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
28 listopada 2011, 20:22
Dziewczyny! Mamy cały grudzień, żeby zmobilizować się i utracić kilka zbędnych kilogramów, aby podczas Świąt czuć się pięknie i pewnie. Nie chcę tu organizować żadnej rywalizacji, po prostu poszukuję osób, które będą potrafiły udzielić jakże potrzebnego wsparcia... :)
Przez ostatnich kilka miesięcy - nie ma się co czarować - strasznie się zapuściłam, nie mieszczę się w ulubione ciuchy i czuję się fatalnie sama ze sobą. Przestałam ćwiczyć. Potrzebuję bodźca, który da mi siłę, by powoli wracać do formy i "swojej" wagi.
Nie proponuję żadnej konkretnej diety, żadnych konkretnych ćwiczeń. Tylko zdrowe odżywianie, zmianę złych nawyków i minimalne ruszenie tyłka, wyjście spod ciepłej kołdry, odejście od komputera i telewizora... Wiem jednak, że sama nie dam rady.
Kto ze mną? :)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
4 grudnia 2011, 16:40
jak tam? ja ostatnio nie mam na nic czasu i przez to z jedzeniem tak różnie. raczej się nie obżeram, nie mam napadów, ale też jem czasem byle co... no i przez pracę jestem tak zmęczona, że nie mam siły na ćwiczenia ;/
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
5 grudnia 2011, 06:58
Ja zawaliłam po całości ten weekend: dużo alkoholu, dużo słodkiego, zero ćwiczeń :/ Tak mi wstyd za siebie ;(
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
5 grudnia 2011, 10:30
u mnie nie najgorzej bylo w weekend. troche slodkosci ale kolacja dosc lekka. waga w normie ale mam okres to licze ze jest troche wieksza
5 grudnia 2011, 13:06
Ja wczoraj zjadłam 5 ciastek. :( Na szczęście ćwiczeń było sporo.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
6 grudnia 2011, 10:31
ja wczoraj bylam na wyjezdzie bylo moze nie zdrowo ale nie tak bardzo duzo.. waga wzrosła.. dzis bedzie lekko moze spadnie a 5 ciastek to malo :))
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
6 grudnia 2011, 19:25
Ja dzisiaj walczę sama z sobą ale mam nadzieję że nie polegnę i przetrwam ten dzień.. jak na razie idzie dobrze :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
7 grudnia 2011, 11:00
no i dalas rade??
bylam za zakupach jestem zadowolona :))
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
10 grudnia 2011, 01:08
No muszę przyznać że w tym tygodniu ładnie się trzymałam :) Niestety nie mogę tego sprawdzić na wadze bo jestem w trakcie @ ale mam nadzieję że przyszły tydzień też będzie super i już jakieś efekty będą ;)